|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-10-09, 18:24
|
#1 |
|
Gay lord
|
70 קילו
אני 70 קילו עכשיו אז קצת תמונות...
ד"א כרגע לא יצא לי להתאמן שבועיים בגלל קורס לרישיון על טרקטור, יום חמישי נחזור להתאמן משקלי עבודה: סקוואט: 80 קילו בנ'ץ: 65 קילו דדליפט: 90 קילו מילטרי פרס: 45 קילו פאוור קלין: 45 קילו בן 15 גובה: 1.80 [IMG]  [/IMG][IMG]  [/IMG][IMG]  [/IMG] |
|
|
|
16-10-09, 18:28
|
#2 |
|
מפקח ראשי
|
אתה מתקדם לא רע בכלל, יפה.
חטוב מאוד ורואים שהתחלת לצבור מסה, המשך כך! |
|
|
|
|
16-10-09, 19:57
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
יפה מאוד אחי.
לדעתי החזה בפיגור לשאר הגוף. תנסה להוסיף עוד אוכל,רואים שהגנטיקה שלך טובה ואתה לא עולה בשומן ככה שאין מה לפחד. |
|
|
|
|
16-10-09, 21:08
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אתה מאוד חטוב, אבל חסרה מאסה כללית, יאללה להפציץ !
|
|
|
|
|
18-10-09, 03:17
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
16-10-09, 22:02
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
בכללי נראה טוב !,כמו שתמיר אמר חסרה מסה כללית,אבל רואים שכל החלקים אצלך בנויים כמו שצריך,בהצלחה בהמשך.
__________________
 No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
16-10-09, 23:33
|
#7 |
|
סמל מין
|
בלי להעליב וסליחה שאני מזכיר את זה אתה די מזכיר לי את מייקל לואיס מבחינת המבנה אבל שיהיה...
תוסיף עוד מסה ותראה טוב, יש התקדמות
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
17-10-09, 00:21
|
#8 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-10-09, 00:40
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שים לב שאלה שכן יש להם מסה יותר מרשימה מימנו לא מזלזלים בו,אבל אלה שנראים פחות טוב כן מזלזלים.
__________________
No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
|
17-10-09, 01:44
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
|
ציטוט:
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong |
|
|
|
|
|
17-10-09, 15:52
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
למה בן אדם צריך להיות מר עולם כדי להביע דעה? גם לשחיפים גמורים מותר לכתוב ולהביע דעתם. |
|
|
|
|
|
17-10-09, 18:23
|
#12 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-10-09, 19:18
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הבנת הנקרא, זלזול !!!!!
__________________
No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
|
17-10-09, 12:18
|
#14 | |
|
סמל מין
|
ציטוט:
BlueNinja ולא התכוונתי לזלזל בו פשוט לך תדע אולי וגדשניק ייעלב מזה שאני משווה אותו אליו מסיבה כזאת ואחרת, בכל אופן בואו לא נהפוך את הדיון הזה על מייקל לואיס.
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.
|
|
|
|
|
|
19-10-09, 23:44
|
#15 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-10-09, 07:23
|
#16 | ||
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
חחח סתם אחי יפה יש היתקדמות ציטוט:
הוא נראה יותר טוב משתכם ביחד אז אין פה ממש מה להעליב |
||
|
|
|
|
18-10-09, 07:58
|
#17 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
אחלה התקדמות תמשיך ככה אתה בדרך הנכונה ..
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
18-10-09, 12:00
|
#18 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
נראה טוב, רואים שישנה התקדמות. אתה חטוב מאוד. אני לא יודע אם זו המטרה שלך, אם לא, והמטרה היא מאסה- תוסיף עוד קלוריות לתפריט.
משהו מוזר לי- הבנצ' שלך 65 קילו והמיליטרי 45? זה אומר שהחזה שלך ממש ממש חלש והכתפיים והיד אחורית מאוד דומיננטיות.
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
|
|
|
17-10-09, 01:46
|
#19 |
|
Gay lord
|
תודה רבה לכולם,
קצת קשה להתמיד עם אוכל וגם היו במשך כל הזמן שאני מתאמן הרבה הפסקות וגם הרבה פעמים שלא אכלתי כמו שצריך, בקיצור - חיפפתי. אבל אין מה לעשות אני אנסה לקחת את עצמי בידיים... |
|
|
|
|
17-10-09, 03:55
|
#20 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
 |
שמע אתה חטוב רצח ויש לך הפרדות מפחידות... הלוואי עלי כאלה הפרדות ברגליים.
טרפזים מעולים, רואים אכן שחזה די בפיגור, מאמין שזה יבוא עם הזמן כמו אצלי פחות או יותר. לגבי אוכל אין תירוצים אתה חייב להתחיל לאכול כי זה מה שיזניק אותך למעלה. קורס זה לא תירוץ עדיין אפשר להתאמן ולא צריך לתרץ שאתה קצת עסוק אז זה בא ע"ח אימונים. אם יש בעיה מהותית לגבי ב"ס / עבודה / צבא שאתה מתקשה לשמור על ארוחות סדירות תשאל ואני בטוח שנמצא פתרון. סה"כ המצב שלך הוא טוב ויש בסיס מעולה, עלה והצלח. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
