|
70 קילו
אני 70 קילו עכשיו אז קצת תמונות...
ד"א כרגע לא יצא לי להתאמן שבועיים בגלל קורס לרישיון על טרקטור, יום חמישי נחזור להתאמן משקלי עבודה: סקוואט: 80 קילו בנ'ץ: 65 קילו דדליפט: 90 קילו מילטרי פרס: 45 קילו פאוור קלין: 45 קילו בן 15 גובה: 1.80 [IMG]http://img238.imageshack.us/img238/6076/sdc13594.th.jpg[/IMG] [IMG]http://img397.imageshack.us/img397/9702/sdc13541.th.jpg[/IMG] [IMG]http://img238.imageshack.us/img238/396/sdc13601.th.jpg[/IMG] |
אתה מתקדם לא רע בכלל, יפה.
חטוב מאוד ורואים שהתחלת לצבור מסה, המשך כך! |
יפה מאוד אחי.
לדעתי החזה בפיגור לשאר הגוף. תנסה להוסיף עוד אוכל,רואים שהגנטיקה שלך טובה ואתה לא עולה בשומן ככה שאין מה לפחד. |
אתה מאוד חטוב, אבל חסרה מאסה כללית, יאללה להפציץ !
|
בכללי נראה טוב !,כמו שתמיר אמר חסרה מסה כללית,אבל רואים שכל החלקים אצלך בנויים כמו שצריך,בהצלחה בהמשך.
|
בלי להעליב וסליחה שאני מזכיר את זה אתה די מזכיר לי את מייקל לואיס מבחינת המבנה אבל שיהיה...
תוסיף עוד מסה ותראה טוב, יש התקדמות |
ציטוט:
|
ציטוט:
שים לב שאלה שכן יש להם מסה יותר מרשימה מימנו לא מזלזלים בו,אבל אלה שנראים פחות טוב כן מזלזלים. |
ציטוט:
|
תודה רבה לכולם,
קצת קשה להתמיד עם אוכל וגם היו במשך כל הזמן שאני מתאמן הרבה הפסקות וגם הרבה פעמים שלא אכלתי כמו שצריך, בקיצור - חיפפתי. אבל אין מה לעשות אני אנסה לקחת את עצמי בידיים... |
שמע אתה חטוב רצח ויש לך הפרדות מפחידות... הלוואי עלי כאלה הפרדות ברגליים.
טרפזים מעולים, רואים אכן שחזה די בפיגור, מאמין שזה יבוא עם הזמן כמו אצלי פחות או יותר. לגבי אוכל אין תירוצים אתה חייב להתחיל לאכול כי זה מה שיזניק אותך למעלה. קורס זה לא תירוץ עדיין אפשר להתאמן ולא צריך לתרץ שאתה קצת עסוק אז זה בא ע"ח אימונים. אם יש בעיה מהותית לגבי ב"ס / עבודה / צבא שאתה מתקשה לשמור על ארוחות סדירות תשאל ואני בטוח שנמצא פתרון. סה"כ המצב שלך הוא טוב ויש בסיס מעולה, עלה והצלח. |
נראה לא רע בכלל, חטוב מאוד, רואים אפילו תהפרדות ברגליים שזה מרשים, ראיתי תמונות שלך שפרסמת פעם ורואים שהתקדמת הרבה, עדיין חסרה מסה כללית, אבל אתה מתקדם...
|
לא רואה משהו מיוחד..ניראה נורמלי לגמרי פרט ברגלים שיש קצת הפרדות וניראות טוב..ככה סתם בחור רגיל לגילך.
|
תודה רבה תותחים,
עוד תגובות בבקשה.. |
ציטוט:
BlueNinja ולא התכוונתי לזלזל בו פשוט לך תדע אולי וגדשניק ייעלב מזה שאני משווה אותו אליו מסיבה כזאת ואחרת, בכל אופן בואו לא נהפוך את הדיון הזה על מייקל לואיס. |
כל הכבוד..
|
תודה אחי
|
חחח איך אתם אוהבים לדחוף את מקל שחיפילואיס לכל חור.
בכל אופן , נראה שאתה מתקדם... |
ציטוט:
למה בן אדם צריך להיות מר עולם כדי להביע דעה? גם לשחיפים גמורים מותר לכתוב ולהביע דעתם. |
אתה מתקדם יפה אחי .. תמשיך ככה .. תן מאסה חזקה אחי אל תפחד
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:25. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ