איזה אימון לחיטוב?

HardCoreBaby · 15-09-09, 19:55

אני צריך לעשות חיטוב של 2-3 חודשים לפני מסה ממש רצינית עכשיו אני עושה חיטוב בלי לרוץ רק אימונים ותזונה איזה תוכנית כדי לעשות במצב של חיטוב fbw או ab או ss??

JAGA_JAGA · 15-09-09, 20:25

ממליץ לך על fbw

avishav1 · 15-09-09, 20:26

אין הבדל בצורת האימון בין חיטוב למאסה.
תמשיך עם התכנית המקורית שלך רק שהמאזן יהיה שלילי.

15-09-09, 19:55	#1
HardCoreBaby חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של HardCoreBaby הודעות: 48	איזה אימון לחיטוב? אני צריך לעשות חיטוב של 2-3 חודשים לפני מסה ממש רצינית עכשיו אני עושה חיטוב בלי לרוץ רק אימונים ותזונה איזה תוכנית כדי לעשות במצב של חיטוב fbw או ab או ss??

15-09-09, 20:25	#2
JAGA_JAGA חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של JAGA_JAGA הודעות: 644	ממליץ לך על fbw __________________

15-09-09, 20:26	#3
avishav1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של avishav1 הודעות: 2,013	אין הבדל בצורת האימון בין חיטוב למאסה. תמשיך עם התכנית המקורית שלך רק שהמאזן יהיה שלילי.