ישראלבודי - איזה אימון לחיטוב?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - איזה אימון לחיטוב? (https://israelbody.com/showthread.php?t=59324)

HardCoreBaby

15-09-09 19:55

איזה אימון לחיטוב?

אני צריך לעשות חיטוב של 2-3 חודשים לפני מסה ממש רצינית עכשיו אני עושה חיטוב בלי לרוץ רק אימונים ותזונה איזה תוכנית כדי לעשות במצב של חיטוב fbw או ab או ss??

JAGA_JAGA

15-09-09 20:25

ממליץ לך על fbw

avishav1

15-09-09 20:26

אין הבדל בצורת האימון בין חיטוב למאסה.
תמשיך עם התכנית המקורית שלך רק שהמאזן יהיה שלילי.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:02.