כמה זמן יקח לי להתנפח

נתנאל12 · 14-09-09, 21:42

יש לי שאלה.
כמה זמן יקח לי להתנפח ברוחב? זאת אומרת לקבל מסת שריר, אני בן 16 והגובה שלי הוא 200 מטר ואני שוקל 91 ,אבל אני רוצה לעלות עוד 9 קילו שריר שאני ישקול 100 בידיוק, כמה זמן זה יקח לי אם אני מתאמן בבית יש לי עד 70 קילו משקולות מוט ארוך ו2 מוטות קצרים?

TheRock · 14-09-09, 21:46

זה הדבר היחיד שיעזור.

נתנאל12 · 14-09-09, 22:07

בואנה אתה מצחיק

Holy_Templar · 14-09-09, 22:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי נתנאל12

יש לי שאלה.
כמה זמן יקח לי להתנפח ברוחב? זאת אומרת לקבל מסת שריר, אני בן 16 והגובה שלי הוא 200 מטר ואני שוקל 91 ,אבל אני רוצה לעלות עוד 9 קילו שריר שאני ישקול 100 בידיוק, כמה זמן זה יקח לי אם אני מתאמן בבית יש לי עד 70 קילו משקולות מוט ארוך ו2 מוטות קצרים?

כמה זמן יקח לך ?
תלוי בתפריט שלך בתוכנית אימונים בחילוף חומרים שלך , ברמת הרצינות שלך , בהתמדה שלך
ביכולות שלך , בזמן הפנוי שלך לאימונים , ובמסירות שלך לטווח ארוך ..

הקיצר שאלה מטופשת .

**gilsXM** · 14-09-09, 22:52

אתה רוצה להתנפח קצת? יענו רק מעוצב ומחוטב?
או שאתה רוצה להתנפח ממש הרבה? אבל זה מגעיל תיודע, שהם מפסיקים הכל מתפנצ'ר

Max90kg · 14-09-09, 22:53

יקח לך הרבה זמן אם לא תתחיל לקרוא

king l8 · 15-09-09, 10:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי נתנאל12

יש לי שאלה.
כמה זמן יקח לי להתנפח ברוחב? זאת אומרת לקבל מסת שריר, אני בן 16 והגובה שלי הוא 200 מטר ואני שוקל 91 ,אבל אני רוצה לעלות עוד 9 קילו שריר שאני ישקול 100 בידיוק, כמה זמן זה יקח לי אם אני מתאמן בבית יש לי עד 70 קילו משקולות מוט ארוך ו2 מוטות קצרים?

זהו אחי אתה גמור בפורום הזה אחרי המשפט הזה

אנדרוליזם · 15-09-09, 11:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי נתנאל12

יש לי שאלה.
כמה זמן יקח לי להתנפח ברוחב? זאת אומרת לקבל מסת שריר, אני בן 16 והגובה שלי הוא 200 מטר ואני שוקל 91 ,אבל אני רוצה לעלות עוד 9 קילו שריר שאני ישקול 100 בידיוק, כמה זמן זה יקח לי אם אני מתאמן בבית יש לי עד 70 קילו משקולות מוט ארוך ו2 מוטות קצרים?

200 מטר?...

bodybuilding4everr · 15-09-09, 12:43

ענקקקקק

lironsD · 15-09-09, 13:27

אתה 2 מ' ולא 200 ..
ויש כדורים לניפוח בבית מרקחת תיטול 2 לפני אימון ו3 אחרי אימון תזמין 25 מ"ג ,תבקש מהרוקח עולה 25 ש"ח לקופסה של 30 כדורים,תקנה 2-3 קופסאות לביתניים ואל תשכח לשתות הרבה מים.

Max90kg · 15-09-09, 15:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lironsD

אתה 2 מ' ולא 200 ..
ויש כדורים לניפוח בבית מרקחת תיטול 2 לפני אימון ו3 אחרי אימון תזמין 25 מ"ג ,תבקש מהרוקח עולה 25 ש"ח לקופסה של 30 כדורים,תקנה 2-3 קופסאות לביתניים ואל תשכח לשתות הרבה מים.

חלב...

אנדרוליזם · 15-09-09, 18:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lironsd

אתה 2 מ' ולא 200 ..
ויש כדורים לניפוח בבית מרקחת תיטול 2 לפני אימון ו3 אחרי אימון תזמין 25 מ"ג ,תבקש מהרוקח עולה 25 ש"ח לקופסה של 30 כדורים,תקנה 2-3 קופסאות לביתניים ואל תשכח לשתות הרבה מים.

דיבורים דיבורים ולא אמרת לו איזה כדורים.

נתנאל12 · 15-09-09, 18:38

אבל הבעיה היחידה שלי לי היא שאם אני אוכל הרבה השומן מגיע לי לכרס זאת אומרת אני יכול לשקול 150 קילו אבל היד תישאר אותו היקף ואולי אפילו תעלה 2 3 ס"מ אבל הכרס תגיע לי עד חיפה זה מה שמציק לי בגלל זה אני רוצה לקבל רוחב לא כמו מר עולם אבל לעלו איזה 10 קילו שריר 15 קילו שריר ואם מישהו יכול להמליץ לי על תוכנית תזונה ואימון אני ישמח

avishav1 · 15-09-09, 18:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי נתנאל12

אבל הבעיה היחידה שלי לי היא שאם אני אוכל הרבה השומן מגיע לי לכרס זאת אומרת אני יכול לשקול 150 קילו אבל היד תישאר אותו היקף ואולי אפילו תעלה 2 3 ס"מ אבל הכרס תגיע לי עד חיפה זה מה שמציק לי בגלל זה אני רוצה לקבל רוחב לא כמו מר עולם אבל לעלו איזה 10 קילו שריר 15 קילו שריר ואם מישהו יכול להמליץ לי על תוכנית תזונה ואימון אני ישמח

גבר אנשים פה צוחקים עלייך על ימין ועל שמאל.
אני רוצה לחסוך את זה ממך בזה שאני יגיד לך לחרוש את המאמרים באתר..
בהצלחה.

חח הרגתם אותו

Sugarzaza · 16-09-09, 03:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי נתנאל12

יש לי שאלה.
כמה זמן יקח לי להתנפח ברוחב? זאת אומרת לקבל מסת שריר, אני בן 16 והגובה שלי הוא 200 מטר ואני שוקל 91 ,אבל אני רוצה לעלות עוד 9 קילו שריר שאני ישקול 100 בידיוק, כמה זמן זה יקח לי אם אני מתאמן בבית יש לי עד 70 קילו משקולות מוט ארוך ו2 מוטות קצרים?

קוראים לך עזריאלי במקרה?

**if-bb** · 16-09-09, 03:13

חחחחחחחחחחחחחחחחחחח ^^ קרעת אותי..

14-09-09, 21:42	#1
נתנאל12 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Sep 2009 צפה באלבומי התמונות של נתנאל12 הודעות: 4	כמה זמן יקח לי להתנפח יש לי שאלה. כמה זמן יקח לי להתנפח ברוחב? זאת אומרת לקבל מסת שריר, אני בן 16 והגובה שלי הוא 200 מטר ואני שוקל 91 ,אבל אני רוצה לעלות עוד 9 קילו שריר שאני ישקול 100 בידיוק, כמה זמן זה יקח לי אם אני מתאמן בבית יש לי עד 70 קילו משקולות מוט ארוך ו2 מוטות קצרים?

15-09-09, 12:43	#9
bodybuilding4everr חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של bodybuilding4everr הודעות: 700 כללי:: אני חתיך גיל:: 16 חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!	ענקקקקק __________________

14-09-09, 21:46	#2
TheRock משתמש פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של TheRock הודעות: 1,467	זה הדבר היחיד שיעזור.

14-09-09, 22:07	#3
נתנאל12 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Sep 2009 צפה באלבומי התמונות של נתנאל12 הודעות: 4	בואנה אתה מצחיק

14-09-09, 22:52	#5
gilsXM Banned תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של gilsXM הודעות: 1,574	אתה רוצה להתנפח קצת? יענו רק מעוצב ומחוטב? או שאתה רוצה להתנפח ממש הרבה? אבל זה מגעיל תיודע, שהם מפסיקים הכל מתפנצ'ר

14-09-09, 22:53	#6
Max90kg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של Max90kg הודעות: 3,236 כללי:: מקס גיל:: 17 חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל	יקח לך הרבה זמן אם לא תתחיל לקרוא

15-09-09, 13:27	#10
lironsD חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של lironsD הודעות: 1,577 גיל:: 16 עוסק ב:: במשמש..גויבות.. חדר כושר: קאנטרי גלי גיל	אתה 2 מ' ולא 200 .. ויש כדורים לניפוח בבית מרקחת תיטול 2 לפני אימון ו3 אחרי אימון תזמין 25 מ"ג ,תבקש מהרוקח עולה 25 ש"ח לקופסה של 30 כדורים,תקנה 2-3 קופסאות לביתניים ואל תשכח לשתות הרבה מים.

15-09-09, 18:38	#13
נתנאל12 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Sep 2009 צפה באלבומי התמונות של נתנאל12 הודעות: 4	אבל הבעיה היחידה שלי לי היא שאם אני אוכל הרבה השומן מגיע לי לכרס זאת אומרת אני יכול לשקול 150 קילו אבל היד תישאר אותו היקף ואולי אפילו תעלה 2 3 ס"מ אבל הכרס תגיע לי עד חיפה זה מה שמציק לי בגלל זה אני רוצה לקבל רוחב לא כמו מר עולם אבל לעלו איזה 10 קילו שריר 15 קילו שריר ואם מישהו יכול להמליץ לי על תוכנית תזונה ואימון אני ישמח

16-09-09, 03:13	#16
if-bb Banned תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של if-bb הודעות: 134	חחחחחחחחחחחחחחחחחחח ^^ קרעת אותי..