ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   כמה זמן יקח לי להתנפח (https://israelbody.com/showthread.php?t=59304)

נתנאל12 14-09-09 21:42
כמה זמן יקח לי להתנפח
 
יש לי שאלה.
כמה זמן יקח לי להתנפח ברוחב? זאת אומרת לקבל מסת שריר, אני בן 16 והגובה שלי הוא 200 מטר ואני שוקל 91 ,אבל אני רוצה לעלות עוד 9 קילו שריר שאני ישקול 100 בידיוק, כמה זמן זה יקח לי אם אני מתאמן בבית יש לי עד 70 קילו משקולות מוט ארוך ו2 מוטות קצרים?

TheRock 14-09-09 21:46
זה הדבר היחיד שיעזור.

http://mybrecha.com/image/a31.jpg

נתנאל12 14-09-09 22:07
בואנה אתה מצחיק

Holy_Templar 14-09-09 22:49
ציטוט:
פורסם במקור על ידי נתנאל12 (הודעה 915263)
יש לי שאלה.
כמה זמן יקח לי להתנפח ברוחב? זאת אומרת לקבל מסת שריר, אני בן 16 והגובה שלי הוא 200 מטר ואני שוקל 91 ,אבל אני רוצה לעלות עוד 9 קילו שריר שאני ישקול 100 בידיוק, כמה זמן זה יקח לי אם אני מתאמן בבית יש לי עד 70 קילו משקולות מוט ארוך ו2 מוטות קצרים?
כמה זמן יקח לך ?
תלוי בתפריט שלך בתוכנית אימונים בחילוף חומרים שלך , ברמת הרצינות שלך , בהתמדה שלך
ביכולות שלך , בזמן הפנוי שלך לאימונים , ובמסירות שלך לטווח ארוך ..

הקיצר שאלה מטופשת .

gilsXM 14-09-09 22:52
אתה רוצה להתנפח קצת? יענו רק מעוצב ומחוטב?
או שאתה רוצה להתנפח ממש הרבה? אבל זה מגעיל תיודע, שהם מפסיקים הכל מתפנצ'ר

Max90kg 14-09-09 22:53
יקח לך הרבה זמן אם לא תתחיל לקרוא

king l8 15-09-09 10:43
ציטוט:
פורסם במקור על ידי נתנאל12 (הודעה 915263)
יש לי שאלה.
כמה זמן יקח לי להתנפח ברוחב? זאת אומרת לקבל מסת שריר, אני בן 16 והגובה שלי הוא 200 מטר ואני שוקל 91 ,אבל אני רוצה לעלות עוד 9 קילו שריר שאני ישקול 100 בידיוק, כמה זמן זה יקח לי אם אני מתאמן בבית יש לי עד 70 קילו משקולות מוט ארוך ו2 מוטות קצרים?
זהו אחי אתה גמור בפורום הזה אחרי המשפט הזה

אנדרוליזם 15-09-09 11:46
ציטוט:
פורסם במקור על ידי נתנאל12 (הודעה 915263)
יש לי שאלה.
כמה זמן יקח לי להתנפח ברוחב? זאת אומרת לקבל מסת שריר, אני בן 16 והגובה שלי הוא 200 מטר ואני שוקל 91 ,אבל אני רוצה לעלות עוד 9 קילו שריר שאני ישקול 100 בידיוק, כמה זמן זה יקח לי אם אני מתאמן בבית יש לי עד 70 קילו משקולות מוט ארוך ו2 מוטות קצרים?
200 מטר?...

bodybuilding4everr 15-09-09 12:43
ענקקקקק

lironsD 15-09-09 13:27
אתה 2 מ' ולא 200 ..
ויש כדורים לניפוח בבית מרקחת תיטול 2 לפני אימון ו3 אחרי אימון תזמין 25 מ"ג ,תבקש מהרוקח עולה 25 ש"ח לקופסה של 30 כדורים,תקנה 2-3 קופסאות לביתניים ואל תשכח לשתות הרבה מים.

Max90kg 15-09-09 15:55
ציטוט:
פורסם במקור על ידי lironsD (הודעה 915385)
אתה 2 מ' ולא 200 ..
ויש כדורים לניפוח בבית מרקחת תיטול 2 לפני אימון ו3 אחרי אימון תזמין 25 מ"ג ,תבקש מהרוקח עולה 25 ש"ח לקופסה של 30 כדורים,תקנה 2-3 קופסאות לביתניים ואל תשכח לשתות הרבה מים.
חלב...

אנדרוליזם 15-09-09 18:14
ציטוט:
פורסם במקור על ידי lironsd (הודעה 915385)
אתה 2 מ' ולא 200 ..
ויש כדורים לניפוח בבית מרקחת תיטול 2 לפני אימון ו3 אחרי אימון תזמין 25 מ"ג ,תבקש מהרוקח עולה 25 ש"ח לקופסה של 30 כדורים,תקנה 2-3 קופסאות לביתניים ואל תשכח לשתות הרבה מים.
דיבורים דיבורים ולא אמרת לו איזה כדורים.

נתנאל12 15-09-09 18:38
אבל הבעיה היחידה שלי לי היא שאם אני אוכל הרבה השומן מגיע לי לכרס זאת אומרת אני יכול לשקול 150 קילו אבל היד תישאר אותו היקף ואולי אפילו תעלה 2 3 ס"מ אבל הכרס תגיע לי עד חיפה זה מה שמציק לי בגלל זה אני רוצה לקבל רוחב לא כמו מר עולם אבל לעלו איזה 10 קילו שריר 15 קילו שריר ואם מישהו יכול להמליץ לי על תוכנית תזונה ואימון אני ישמח

avishav1 15-09-09 18:53
ציטוט:
פורסם במקור על ידי נתנאל12 (הודעה 915483)
אבל הבעיה היחידה שלי לי היא שאם אני אוכל הרבה השומן מגיע לי לכרס זאת אומרת אני יכול לשקול 150 קילו אבל היד תישאר אותו היקף ואולי אפילו תעלה 2 3 ס"מ אבל הכרס תגיע לי עד חיפה זה מה שמציק לי בגלל זה אני רוצה לקבל רוחב לא כמו מר עולם אבל לעלו איזה 10 קילו שריר 15 קילו שריר ואם מישהו יכול להמליץ לי על תוכנית תזונה ואימון אני ישמח
גבר אנשים פה צוחקים עלייך על ימין ועל שמאל.
אני רוצה לחסוך את זה ממך בזה שאני יגיד לך לחרוש את המאמרים באתר..
בהצלחה.

חח הרגתם אותו:cool:

Sugarzaza 16-09-09 03:05
ציטוט:
פורסם במקור על ידי נתנאל12 (הודעה 915263)
יש לי שאלה.
כמה זמן יקח לי להתנפח ברוחב? זאת אומרת לקבל מסת שריר, אני בן 16 והגובה שלי הוא 200 מטר ואני שוקל 91 ,אבל אני רוצה לעלות עוד 9 קילו שריר שאני ישקול 100 בידיוק, כמה זמן זה יקח לי אם אני מתאמן בבית יש לי עד 70 קילו משקולות מוט ארוך ו2 מוטות קצרים?
קוראים לך עזריאלי במקרה?

if-bb 16-09-09 03:13
חחחחחחחחחחחחחחחחחחח ^^ קרעת אותי..


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:53.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ