סוגר חודש ראשון באימונים..תמונות ידיים

Mr.Bazooka · 25-08-09, 14:47

כמעט חודש ראשון באימונים:
היקף 29

Holy_Templar · 25-08-09, 14:49

פייי אחי , הידיים שלך יפות לאללה .

lironsD · 25-08-09, 14:55

אחלה ידיים יש בסיס ממש טוב

רועי ב.א · 25-08-09, 15:00

הידיים נראות יותר מ29 הרבה יותר

בסיס טוב מאוד

Mr.Bazooka · 25-08-09, 15:02

אני צוחק...
הידיים שלי 36.5.

lironsD · 25-08-09, 15:09

אחי,29 הם לא,אבל גם לא ממש נראה לי ש36.5

Yoshi-Moto · 25-08-09, 15:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lironsd

אחי,29 הם לא,אבל גם לא ממש נראה לי ש36.5

טוב אז הוא משקר
נמאס כבר מהתגובות האלה.
מה זה משנה מה ההיקף? משנה איך זה נראה.

בזוקה אתה נראה סבבה. כמובן שיש עוד דרך, אבל בסה"כ ידיים טובות.

lironsD · 25-08-09, 16:00

אני בסה"כ אומר שהגודל לא פרופורצינולי ל36.5,יש בסיס טוב מאוד וגם פיק טוב,אבל היד עוד לא גדולה מספיק כי הוא מתאמן חודש,אחרי חצי שנה הוא כבר יגיע ל39-40 זה לא העניין אבל,לא שאכפת לי מה הוא אומר,אבל זה טעות במדידה,אני אומר לך ב100% שזה לא 36.5

Mutant · 25-08-09, 16:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lironsd

אני בסה"כ אומר שהגודל לא פרופורצינולי ל36.5,יש בסיס טוב מאוד וגם פיק טוב,אבל היד עוד לא גדולה מספיק כי הוא מתאמן חודש,אחרי חצי שנה הוא כבר יגיע ל39-40 זה לא העניין אבל,לא שאכפת לי מה הוא אומר,אבל זה טעות במדידה,אני אומר לך ב100% שזה לא 36.5

חבר
אתה חופר

menib13 · 25-08-09, 16:39

אחלה בסיס ידיים טובות בקשר להיקף אני לא היתווכח אם אתה אומר 36.5 סבבה מאמין לך אין לך אינטרס לשקר

Holy_Templar · 25-08-09, 17:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lironsD

אני בסה"כ אומר שהגודל לא פרופורצינולי ל36.5,יש בסיס טוב מאוד וגם פיק טוב,אבל היד עוד לא גדולה מספיק כי הוא מתאמן חודש,אחרי חצי שנה הוא כבר יגיע ל39-40 זה לא העניין אבל,לא שאכפת לי מה הוא אומר,אבל זה טעות במדידה,אני אומר לך ב100% שזה לא 36.5

ואני ראיתי את המדידה כי אני זה שמדדתי לו את היד וזה 36.5

haim15 · 25-08-09, 17:10

נחמד מאוד לחודש!
מחכה לראות אותך על היקף 40

Mr.Bazooka · 25-08-09, 17:20

חבר'ה חזרתי להתאמן אחרי שנה וחצי שלא התאמנתי מה יש לכם
חחחחחחחחחחחחחחחחח

Yoshi-Moto · 25-08-09, 17:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Mr.Bazooka

חבר'ה חזרתי להתאמן אחרי שנה וחצי שלא התאמנתי מה יש לכם
חחחחחחחחחחחחחחחחח

כמה היית בשיא?

Mr.Bazooka · 25-08-09, 17:30

37.2 על מטר 68 עכשיו אני מטר 70.

70 קילו 13-14 אחוזי שומן. זה שיא המאס(מעולם לא שאפתי ליותר מזה זאת הסיבה..

חיטוב ירדתי ל65-68 על 10 אחוז שומן והיקף 36 וחצי.ומשם נשארתי על סיבולת ועל כוח.

Luma · 25-08-09, 17:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Mr.Bazooka

חבר'ה חזרתי להתאמן אחרי שנה וחצי שלא התאמנתי מה יש לכם
חחחחחחחחחחחחחחחחח

איך הרשת לעצמך לא להתאמן שנה וחצי

Mr.Bazooka · 25-08-09, 17:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי luma

איך הרשת לעצמך לא להתאמן שנה וחצי

היו סיבות ותאמין לי שכאב לי..כל חודש להסתכל על עצמי במראה ולראות את
ההיקפים יורדים..מה גם שדיי קשה לי לחזור לשיא..לא שהשקעתי אז אבל
הקטע התזונתי היה יותר קל לי מעכשיו..עכשיו אני שוכח לאכול כל שעתיים
וזה דיי מתחרבן לי אבל לא נורא..ממשיכים

Luma · 25-08-09, 17:43

אני בטוח שתצליח, אם זה בגלל סיבה רצינית אז אי אפשר להאשים אותך בכלל...
אני גם הפסקתי לאיזה 3 חודשים +- בגלל פציעה..
עכשיו אני כבר מתאמן חודשים אחרי שחזרתי, והחזרה קצת קשה... כי השרירים נתפסים על משקלים שפעם היו ממש קלים וכו'.
אל תתייאש

moo · 25-08-09, 17:56

אחרי חודש אתה צריך לשאול אותך כמה דברים:
כמה עליתי במשקל גוף ?
בכמה פלטות שיפרתי את הסקווט שלי ?

ולא לתת פוזות של ידיים...

Mr.Bazooka · 25-08-09, 18:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo

אחרי חודש אתה צריך לשאול אותך כמה דברים:
כמה עליתי במשקל גוף ?
בכמה פלטות שיפרתי את הסקווט שלי ?

ולא לתת פוזות של ידיים...

אה טוב אחי.
אין לי משקל..אבל אני משאר שעליתי כ 2 קילו על פי מראית העין
כולה חודש איזה לשפר סקוואט.

25-08-09, 14:49	#2
Holy_Templar מנהל הפורום תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של Holy_Templar הודעות: 4,423 גיל:: 38 חדר כושר: חדר כושר	פייי אחי , הידיים שלך יפות לאללה . __________________ "Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe -

25-08-09, 15:00	#4
רועי ב.א חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של רועי ב.א הודעות: 673 חדר כושר: המרגנית	הידיים נראות יותר מ29 הרבה יותר בסיס טוב מאוד __________________ 71 קילו 1.63 11% שומן

25-08-09, 17:10	#12
haim15 סמל מין תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של haim15 הודעות: 2,039 כללי:: HERO עוסק ב:: אוכל ויושן	נחמד מאוד לחודש! מחכה לראות אותך על היקף 40 __________________ מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.

25-08-09, 17:43	#18
Luma חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של Luma הודעות: 34	אני בטוח שתצליח, אם זה בגלל סיבה רצינית אז אי אפשר להאשים אותך בכלל... אני גם הפסקתי לאיזה 3 חודשים +- בגלל פציעה.. עכשיו אני כבר מתאמן חודשים אחרי שחזרתי, והחזרה קצת קשה... כי השרירים נתפסים על משקלים שפעם היו ממש קלים וכו'. אל תתייאש __________________

25-08-09, 14:55	#3
lironsD חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של lironsD הודעות: 1,577 גיל:: 16 עוסק ב:: במשמש..גויבות.. חדר כושר: קאנטרי גלי גיל	אחלה ידיים יש בסיס ממש טוב

25-08-09, 15:09	#6
lironsD חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של lironsD הודעות: 1,577 גיל:: 16 עוסק ב:: במשמש..גויבות.. חדר כושר: קאנטרי גלי גיל	אחי,29 הם לא,אבל גם לא ממש נראה לי ש36.5

25-08-09, 16:00	#8
lironsD חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של lironsD הודעות: 1,577 גיל:: 16 עוסק ב:: במשמש..גויבות.. חדר כושר: קאנטרי גלי גיל	אני בסה"כ אומר שהגודל לא פרופורצינולי ל36.5,יש בסיס טוב מאוד וגם פיק טוב,אבל היד עוד לא גדולה מספיק כי הוא מתאמן חודש,אחרי חצי שנה הוא כבר יגיע ל39-40 זה לא העניין אבל,לא שאכפת לי מה הוא אומר,אבל זה טעות במדידה,אני אומר לך ב100% שזה לא 36.5

25-08-09, 16:39	#10
menib13 מתחרה מקצועי - חבר על תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של menib13 הודעות: 1,022 כללי:: מר הצפון 2010.מר הדרום 2011.מר ישראל מקום 3 פעמיים. מר חיפה והקריות גיל:: 22 עוסק ב:: בפיתוח הגוף חדר כושר: פורמה קלאב	אחלה בסיס ידיים טובות בקשר להיקף אני לא היתווכח אם אתה אומר 36.5 סבבה מאמין לך אין לך אינטרס לשקר

25-08-09, 17:56	#19
moo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של moo הודעות: 2,895	אחרי חודש אתה צריך לשאול אותך כמה דברים: כמה עליתי במשקל גוף ? בכמה פלטות שיפרתי את הסקווט שלי ? ולא לתת פוזות של ידיים...