|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-02-07, 17:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תחילת חיטוב- עזרה בבחירת אימונים.
אני מתחיל חיטוב תחילת חודש הבא ורציתי לדעת לאיזו תוכנית כדאי לי לעבור ? Abcd או לfbw ?
עד עכשיו עבדתי בתוכנית Abc . במידה ואני עובר לabcd כמה סטים צריך לתת לשריר גדול וכמה לשריר קטן ? תודה ושבת שלום . |
|
|
תצוגה בשכבות