|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר מתחיל
|
![]() אני מתכוון לקנות גיינר...אבקה לעלייה במסה.
על איזה אתם ממליצים ואיזה כמות מומלץ לצרוך ביום אם אני אוכל 3 ארוחות (בצבא). ומתי??? ![]() יש מצב שבעוד חודשיים אני יהיה ככה- ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
![]() תן פרטים:
גובה, משקל, כמה קלוריות ביום אתה אוכל, כמה חסרות לך, מידת נעליים, כמה קשה לך לעלות.. |
![]() |
![]() |