ישראלבודי - על איזה גיינר אתם ממליצים?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - על איזה גיינר אתם ממליצים? (https://israelbody.com/showthread.php?t=5825)

יוני21

16-02-07 00:24

על איזה גיינר אתם ממליצים?

אני מתכוון לקנות גיינר...אבקה לעלייה במסה.
על איזה אתם ממליצים ואיזה כמות מומלץ לצרוך ביום אם אני אוכל 3 ארוחות (בצבא).
ומתי???

:sbb2: ככה אני היום....
יש מצב שבעוד חודשיים אני יהיה ככה-:sbb4: ???????

P-a-n-1-c

16-02-07 08:23

תן פרטים:
גובה, משקל, כמה קלוריות ביום אתה אוכל, כמה חסרות לך, מידת נעליים, כמה קשה לך לעלות..

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:04.