|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-08-09, 18:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
משהו קטן...
אפשר קישור לתרגיל הזה בexrx?
http://www.sportsunlimitedinc.com/yo...ght-stack.html תודה. ובכ"מ, מה אתם חושבים עליו תרגיל טוב? |
|
|
|
11-08-09, 19:45
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 202
עוסק ב:: פיתוח הגוף
חדר כושר: EGO מודיעין
|
יש לי אותו בחדר[כושר]
כך סירטון שמישהו עושה איתו תרגיל שאפשר לעשות איתו http://www.youtube.com/watch?v=yUR3RYjQLKQ האאהא והוא הראה רק תרגליל אחד ואפשר לעשות גמ אם שניי ידים
__________________
נתונים: גיל 13.6 משקל 64 גובה 1.70 קר עליתי ל34   Train To The Pain[b]משקלים: squat:90KG RM6 Start Bence Press:65KG RM10 Start "הדרך להגשים חלום זה להתעורר ממנו" |
|
|
|
|
11-08-09, 21:25
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
11-08-09, 21:30
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
|
|
|
|
|
11-08-09, 23:02
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אתם חושבים שהוא תרגיל טוב כאילו ברמה של בנט אובר רואו נגיד?
|
|
|
|
|
12-08-09, 00:44
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 202
עוסק ב:: פיתוח הגוף
חדר כושר: EGO מודיעין
|
באנט אובר רואו עובד על יותר מקומות
http://www.exrx.net/WeightExercises/...ntOverRow.html ויש כמה סגננות למעלה אם אולמפי יש אם דאמבלים http://www.exrx.net/WeightExercises/...ntOverRow.html ויש במכונה שאצלי לא בחדר כושר http://www.exrx.net/WeightExercises/...tOverRowH.html תבחר אתה מה יותר שווה לדעתי בנט אובר רואו יותר שווה
__________________
נתונים: גיל 13.6 משקל 64 גובה 1.70 קר עליתי ל34 Train To The Pain[b]משקלים: squat:90KG RM6 Start Bence Press:65KG RM10 Start "הדרך להגשים חלום זה להתעורר ממנו" |
|
|
|
תצוגה לינארית
