|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-08-09, 12:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לחיצת חזה-כמות סטים
אחרי חודשיים אתמול שיניתי תוכנית חדשה
ומדריך אחד במכון אמר לי לעשות 8 סטים,וכל סט לעלות משקל ומדריך אחר בכלל אמר לי לעשות 3 סטים של 10-12 חזרות מה עדיף לעשות? (אני במסה) |
|
|
תצוגה בשכבות