|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-07-09, 10:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יד ובטן,מזמן לא פירסמתי
אז ככה, לא ממש הקפדתי על תזונה ואפילו ירדתי באיזה קילו או שניים
אבל דיברתי עם המאמן שלי והחלטנו שאני לוקח ת'צמי בידיים ומתחיל לאכול בלי לפספס ארוחות אז אני מתחיל דף חדש מבחינת תזונה הנה סתם תמונות (זה מהפייסבוק):   זהו אני שם בחופש הזה דגש על אוכל ואני אנסה לעלות לפחות 6 קילו
__________________
-תקופת מאסה-  סוד ההצלחה - התמדה! |
|
|
|
10-07-09, 10:31
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 329
גיל:: 15
עוסק ב:: לימודים
חדר כושר: ברמלה
|
ניראה טוב אחי סוס
|
|
|
|
|
10-07-09, 10:34
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
מה אתה יענו theone?מה אתה מפרסם שרירים בפייסבוק לקבל תמונות מכוסיות?
שים תמונה עם חולצה שרוול תאמין לי וחסרה מסה כללית,אבל יש בסיס מעולה,מאוד חטוב,גבוה.! יש לך עוד 20 ק"ג לעלות למאסה,שלא תחשוב על פחות  בהצלחה |
|
|
|
|
10-07-09, 10:37
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואתה צודק ישלי עוד 20 קילו לעלות....אין לי מושג כמה זמן זה ייקח אבל זה ייקרה בסופו של דבר :d
__________________
-תקופת מאסה- סוד ההצלחה - התמדה! |
|
|
|
|
|
10-07-09, 10:57
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
Kill 4 food
|
|
|
|
|
10-07-09, 11:00
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
-תקופת מאסה- סוד ההצלחה - התמדה! |
|
|
|
|
|
10-07-09, 11:19
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יד אחורית יפה גם הכתף לא רעה בכלל יאאלה למטבח! בהצלחה |
|
|
|
|
|
10-07-09, 12:03
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
עוד בשררררררר תרתי משמע..
יאללה אחי תפוס עובי ורוחב ואתה על הגל.. |
|
|
|
|
10-07-09, 12:44
|
#9 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בתמונה הימינית שלך בחתימה אתה נמצא על אחוז שומן מגוכך פשוט...
בכל מקרה יש פוטנציאל תתחיל לאכול בהצלחה
__________________
Pride And Glory |
|
|
|
|
10-07-09, 18:52
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אחי, יש לך מבנה מצויין! חטוב ביותר (אחוז שומן מאוד נמוך!), תנצל את זה ותרביץ מסה בכ-ל הכוח שיש לך!
תאכל מלא, אל תתבייש..  בהצלחה בהמשך אחי! |
|
|
|
|
10-07-09, 18:54
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 636
כללי:: אור
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד תיכון.
|
גנטיקה מצוינת ,תנצל אותה לטובה...
|
|
|
|
|
10-07-09, 20:17
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
שמע עלית 12 קילו בלי להעלות אחוז שומן
אתה יכול לעלות גם 30 עוד מזה משנה.. איך אני מקנא בך |
|
|
|
|
11-07-09, 20:53
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
אחי עשיתה שינוי יפה מאד ... תמשיך להרביץ במסה גבר
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
תצוגה לינארית
