|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-06-09, 14:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 282
כללי:: קוסטה =]
עוסק ב:: חיים
חדר כושר: שכונה XD
|
תרגיל בטן בסגנון עמידת נר?
יו, אני בדיוק מנסה למצוא תתרגיל הזה, שני המאמנים בחדר כושר לפני כחצי שנה ראיתי אותם עושים את זה באימון משותף, והאנשים האלה סוסים!!
ניסיתי לחקות אותם באותו הרגע כשהגיע הבטן, ותרגיל ממש טוב.. רק שמאז אני לא זוכר בדיוק מה עושים ואיך עושים.. ואם מישהו מודע לזה אם אפשר עזרה קצת באיך לעשות תתרגיל, או תרגיל חילופי שפועל יפה על הסיבים התחתונים יותר בבטן =](אבל אני מעדיף את זה..) |
|
|
תצוגה בשכבות