|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-06-09, 12:38
|
#1 |
|
Banned
|
מה דעתכם על התכנית הזאת לבייספס וטרייספס ?
http://www.youtube.com/watch?v=UheCc...441672&index=0
אגב, למה הוא עושה הרבה פחות חזרות בתרגילים לטרייספס מאשר לבייספס ? |
|
|
|
25-06-09, 14:14
|
#2 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 10
כללי:: אני יוחאי ואני גר בקיבוץ דפנה!
גיל:: 17
עוסק ב:: עבודה במפעל הנעלים דפנה
חדר כושר: המחסן של שרגא
|
בשביל להשקיע כל כך בשריר כזה קטן? תעבוד כבד ובתרגילים מורכבים תיראה איך תיגדל!
|
|
|
|
|
25-06-09, 14:26
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-06-09, 19:39
|
#4 |
|
Banned
|
עוד שאלה
הבנתי שהבייספס משמש גם לסיבוב היד אז אפשר לשים יותר משקל בצד ההפוך לגוף בכל יד וככה התרגיל יהיה יעיל יותר ? |
|
|
|
|
25-06-09, 21:25
|
#5 |
|
Banned
|
*בצד הקרוב לגוף
מצטער על ריבוי ההודעות, אין לי את האפשרות עריכה משום מה. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
