ישראלבודי - מה דעתכם על התכנית הזאת לבייספס וטרייספס ?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

GnR	25-06-09 12:38

מה דעתכם על התכנית הזאת לבייספס וטרייספס ?

http://www.youtube.com/watch?v=UheCc...441672&index=0
אגב, למה הוא עושה הרבה פחות חזרות בתרגילים לטרייספס מאשר לבייספס ?

נעלי דפנה

25-06-09 14:14

בשביל להשקיע כל כך בשריר כזה קטן? תעבוד כבד ובתרגילים מורכבים תיראה איך תיגדל!

GnR	25-06-09 14:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי נעלי דפנה (הודעה 860832)

בשביל להשקיע כל כך בשריר כזה קטן? תעבוד כבד ובתרגילים מורכבים תיראה איך תיגדל!

מבקש ממי שלא עונה על מה ששאלתי לא להגיב.

GnR	25-06-09 19:39

עוד שאלה
הבנתי שהבייספס משמש גם לסיבוב היד
אז אפשר לשים יותר משקל בצד ההפוך לגוף בכל יד וככה התרגיל יהיה יעיל יותר ?

GnR	25-06-09 21:25

*בצד הקרוב לגוף
מצטער על ריבוי ההודעות, אין לי את האפשרות עריכה משום מה.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:02.