|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-06-09, 12:26
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
התוכנית הזאת טובה?
שלום לכולם אני רוצה לשאול את דעתכם בקשר לתוכנית הנ''ל
יום א': יד קדמית חזה בטן יום ג': גב יד אחורית בטן יום ה': כתפיים רגליים בטן מתאמן חודש בתוכנית fbw, ולאחר מכן קיבלתי את התוכנית שלמעלה מהמאמן שלי... השאלה שלי האם זה אפקטיבי בכלל לעבוד על קבוצת שרירים אחת רק פעם בשבוע, ככה זה יוצא בעצם. תודה! |
|
|
תצוגה בשכבות