|
התוכנית הזאת טובה?
שלום לכולם אני רוצה לשאול את דעתכם בקשר לתוכנית הנ''ל
יום א': יד קדמית חזה בטן יום ג': גב יד אחורית בטן יום ה': כתפיים רגליים בטן מתאמן חודש בתוכנית fbw, ולאחר מכן קיבלתי את התוכנית שלמעלה מהמאמן שלי... השאלה שלי האם זה אפקטיבי בכלל לעבוד על קבוצת שרירים אחת רק פעם בשבוע, ככה זה יוצא בעצם. תודה! |
לא רואה פה תוכנית, רק חלוקה.
בכל מקרה, הייתי ממליץ לך לעבוד עם תוכנית בעלת תדירות גבוהה (fbw/ab) |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:43. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ