כל הבאר7עים מקאנטרי כנסו.

maxp89 · 08-02-07, 14:10

חברה תבואו ככה סביבות 5 ניפגש היום נעשה אימון משותף וכמה שטויות

**Dino Psaras** · 08-02-07, 14:16

ככה מתחמקים מ-180 שראגס יא מעפן.

maxp89 · 08-02-07, 14:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Recoba

ככה מתחמקים מ-180 שראגס יא מעפן.

סע סע מה זה בשבילי 180 שראג? אתה בעצמך יודע את זה

ודבר ראשון שראג היה לי ביום שלישי.

**Dino Psaras** · 08-02-07, 14:19

אמרת שאתה עושה היום!

כבר הכנתי את היד לבוקס משהו טוב..

maxp89 · 08-02-07, 14:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Recoba

אמרת שאתה עושה היום!

כבר הכנתי את היד לבוקס משהו טוב..

יא חמור אתה יודע שיום שלישי יש לי שראג. ואל תזיין בשכל אתה יודע שלא כדי לחמם...

**Dino Psaras** · 08-02-07, 14:31

מה אתה מתעצבן אחי, יודעים שאתה אוכל את המשקל הזה.

Kachok · 08-02-07, 17:32

חחח סורי מקס והשאר , באתי ב 3 היום

נ.ב.
מקס יא מגודל אחד

NOS · 08-02-07, 17:45

beer 7

Bullet · 08-02-07, 20:14

מקס אתה נראה כאילו האכילו אותך בgh מילדות. הבן אדם בא והעמיס את כל המשקל בפולי עליון ועשה עם זה חתירה כאילו כלום, כאילו זה חימום חחחח

maxp89 · 09-02-07, 07:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

מקס אתה נראה כאילו האכילו אותך בgh מילדות. הבן אדם בא והעמיס את כל המשקל בפולי עליון ועשה עם זה חתירה כאילו כלום, כאילו זה חימום :):):):)

חחח תודה אחי..כן יש קצת בעיה בחוסר משקל בכמה מכשירים אבל לא נורא אני לא מתכונן לתחרות אז מספיק לי מה שאני עושה.

מה שמתי לב אתה באמת משקיע, עובד יפה. אבל בקטע של החימום אני עדיין אני לא מסכים איתך.

Kachok · 09-02-07, 10:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maxp89

חחח תודה אחי..כן יש קצת בעיה בחוסר משקל בכמה מכשירים אבל לא נורא אני לא מתכונן לתחרות אז מספיק לי מה שאני עושה.

מה שמתי לב אתה באמת משקיע, עובד יפה. אבל בקטע של החימום אני עדיין אני לא מסכים איתך.

החימום של בולט יותר ארוך מהעבודה של חלק מהמתאמנים

maxp89 · 09-02-07, 11:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Kachok

החימום של בולט יותר ארוך מהעבודה של חלק מהמתאמנים

אני מדבר על חימום שהוא כבר דוחק..נגיד הוא עובד אם 100. על 60 נגיד עושה 2 חזרות ואז נגיד 80 2 חזרות וזה חימום. בדרך כלל חימום עושים אם חזרות רבות יותר כדי לחמם תשריר

Bullet · 09-02-07, 13:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maxp89

אני מדבר על חימום שהוא כבר דוחק..נגיד הוא עובד אם 100. על 60 נגיד עושה 2 חזרות ואז נגיד 80 2 חזרות וזה חימום. בדרך כלל חימום עושים אם חזרות רבות יותר כדי לחמם תשריר

דווקא לא ממש, בד"כ אני עושה ככה: (מוט ריק, 40 קג, 60 קג) 5 חזרות, אח"כ 70X3, אח"כ 80X1, אח"כ 90X1, ועשיתי גם 100X1 כי עבדתי עם 90 (בכל זאת, הייתי לפני העמסה ואני הייתי מרוקן גליקוגן יחסית)

Kachok · 08-02-07, 20:41

מה עוד פספסתי?

ran_z · 08-02-07, 20:42

מקס, למה שלא תאמץ את הקאנטרי עזוב אותך נאות מדבר, ההיתי שם פעם אחת, יש לחדר כושר הזה קצה שילדה, איך יש לך מנוי לקאנטרי ואתה הולך לשם?
קיצצ היום התאמנתי בבוקר, תודיע אחי גם בפעם הבאה שתגיע.

Psychopath · 08-02-07, 20:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ran_z

מקס, למה שלא תאמץ את הקאנטרי עזוב אותך נאות מדבר, ההיתי שם פעם אחת, יש לחדר כושר הזה קצה שילדה, איך יש לך מנוי לקאנטרי ואתה הולך לשם?
קיצצ היום התאמנתי בבוקר, תודיע אחי גם בפעם הבאה שתגיע.

הקאנטרי באמת מקום ענק! מכון עצום עם שפע מכונות לכל סיב בשריר ! גם נראה מקצועי ביותר.

ran_z · 08-02-07, 20:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Psychopath

הקאנטרי באמת מקום ענק! מכון עצום עם שפע מכונות לכל סיב בשריר ! גם נראה מקצועי ביותר.

מתי ההית סייקו ? אתה באר7עי ?

Psychopath · 08-02-07, 20:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ran_z

מתי ההית סייקו ? אתה באר7עי ?

אני בבאר די הרבה.. כמעט כל חופש..
והתאמנתי בקאנטרי מספר פעמים ואמרו לי שנאות מדבר על הפנים.. גם הבריכות בנות זונות בקאנטרי
ואני מחיפה

פשוט משפחה יש בב"ש

maxp89 · 09-02-07, 07:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ran_z

מקס, למה שלא תאמץ את הקאנטרי עזוב אותך נאות מדבר, ההיתי שם פעם אחת, יש לחדר כושר הזה קצה שילדה, איך יש לך מנוי לקאנטרי ואתה הולך לשם?
קיצצ היום התאמנתי בבוקר, תודיע אחי גם בפעם הבאה שתגיע.

אין לי מנוי לקאנטרי

שמע בנאות כל מה שאני צריך יש ומספיק לי. גם מבחינה חברתית בנאות יותר סבבה בקיץ

את זה כבר בדקתי

ran_z · 08-02-07, 21:10

אחלה אחי, תודיע פעם הבאה שתבוא לקאנטרי נקפוץ נגיד שלום.

08-02-07, 14:10	#1
maxp89 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של maxp89 הודעות: 235	כל הבאר7עים מקאנטרי כנסו. חברה תבואו ככה סביבות 5 ניפגש היום נעשה אימון משותף וכמה שטויות

08-02-07, 17:32	#7
Kachok חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של Kachok הודעות: 4,142 כללי:: עד מתי? גיל:: 21 עוסק ב:: טכנאי תקשורת חדר כושר: קאנטרי באר שבע	חחח סורי מקס והשאר , באתי ב 3 היום נ.ב. מקס יא מגודל אחד __________________ עד מתי ספטמבר 07?:cry_1:

08-02-07, 17:45	#8
NOS חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של NOS הודעות: 965	beer 7 __________________

08-02-07, 20:14	#9
Bullet חבר VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Dec 2005 צפה באלבומי התמונות של Bullet הודעות: 7,428	מקס אתה נראה כאילו האכילו אותך בgh מילדות. הבן אדם בא והעמיס את כל המשקל בפולי עליון ועשה עם זה חתירה כאילו כלום, כאילו זה חימום חחחח __________________ תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס

08-02-07, 20:41	#14
Kachok חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של Kachok הודעות: 4,142 כללי:: עד מתי? גיל:: 21 עוסק ב:: טכנאי תקשורת חדר כושר: קאנטרי באר שבע	מה עוד פספסתי? __________________ עד מתי ספטמבר 07?:cry_1:

08-02-07, 14:16	#2
Dino Psaras Banned תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של Dino Psaras הודעות: 3,796 כללי:: יו הפנר מה זה מי אני גיל:: 18 עוסק ב:: חייל בקרוב	ככה מתחמקים מ-180 שראגס יא מעפן.

08-02-07, 14:19	#4
Dino Psaras Banned תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של Dino Psaras הודעות: 3,796 כללי:: יו הפנר מה זה מי אני גיל:: 18 עוסק ב:: חייל בקרוב	אמרת שאתה עושה היום! כבר הכנתי את היד לבוקס משהו טוב..

08-02-07, 14:31	#6
Dino Psaras Banned תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של Dino Psaras הודעות: 3,796 כללי:: יו הפנר מה זה מי אני גיל:: 18 עוסק ב:: חייל בקרוב	מה אתה מתעצבן אחי, יודעים שאתה אוכל את המשקל הזה.

08-02-07, 20:42	#15
ran_z חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של ran_z הודעות: 7,826	מקס, למה שלא תאמץ את הקאנטרי עזוב אותך נאות מדבר, ההיתי שם פעם אחת, יש לחדר כושר הזה קצה שילדה, איך יש לך מנוי לקאנטרי ואתה הולך לשם? קיצצ היום התאמנתי בבוקר, תודיע אחי גם בפעם הבאה שתגיע. __________________ מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

08-02-07, 21:10	#20
ran_z חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של ran_z הודעות: 7,826	אחלה אחי, תודיע פעם הבאה שתבוא לקאנטרי נקפוץ נגיד שלום. __________________ מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.