כאבי גב תחתון

manshush · 01-06-09, 21:04

לפני כמה ימים התחילו לי כאבים בגב תחתו באזור עצם הזנב
הכאב לא כזה חזק ושאני סתם הולך או יושב אני לא מרגיש אותו,
זה גם לא משהו שבגללו אני יפסיק להתאמן אבל עדיין שאני עושה תרגילים כמו בנט אובר או דלליפט זה קצת כואב...ומציק

avishav1 · 01-06-09, 21:52

אתה בטוח שאתה עובד נכון? תנסה להפחית עומסים בזמן הקרוב.
בגלל זה אני מעדיף לוותר על התרגילים הנ"ל.

החלמה מהירה אח יקר (:

tommybilt53 · 02-06-09, 06:38

תראה אני לא רופא אבל זה יכול לנבוע מהרבה סיבות ת'כלס ממה שאני מכיר בשטח, זה יכול להיות מעומס יתר של משקל או ביצוע לקוי של התרגיל במיוחד בזמני מאמץ גבוהים, או אי מנוחה מספקת תן לשריר שלך זמן להתפתח ואל תמהר.
שלב הבא אחרי זה לדעתי זה רופא ובדיקות.

01-06-09, 21:04	#1
manshush חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של manshush הודעות: 245	כאבי גב תחתון לפני כמה ימים התחילו לי כאבים בגב תחתו באזור עצם הזנב הכאב לא כזה חזק ושאני סתם הולך או יושב אני לא מרגיש אותו, זה גם לא משהו שבגללו אני יפסיק להתאמן אבל עדיין שאני עושה תרגילים כמו בנט אובר או דלליפט זה קצת כואב...ומציק __________________ הכאב הוא זמני, הגאווה היא נצחית When You Have To Squat,Squat,Dont Talk

01-06-09, 21:52	#2
avishav1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של avishav1 הודעות: 2,013	אתה בטוח שאתה עובד נכון? תנסה להפחית עומסים בזמן הקרוב. בגלל זה אני מעדיף לוותר על התרגילים הנ"ל. החלמה מהירה אח יקר (:

02-06-09, 06:38	#3
tommybilt53 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של tommybilt53 הודעות: 180	תראה אני לא רופא אבל זה יכול לנבוע מהרבה סיבות ת'כלס ממה שאני מכיר בשטח, זה יכול להיות מעומס יתר של משקל או ביצוע לקוי של התרגיל במיוחד בזמני מאמץ גבוהים, או אי מנוחה מספקת תן לשריר שלך זמן להתפתח ואל תמהר. שלב הבא אחרי זה לדעתי זה רופא ובדיקות.