כאבי גב תחתון
 

לפני כמה ימים התחילו לי כאבים בגב תחתו באזור עצם הזנב
הכאב לא כזה חזק ושאני סתם הולך או יושב אני לא מרגיש אותו,
זה גם לא משהו שבגללו אני יפסיק להתאמן אבל עדיין שאני עושה תרגילים כמו בנט אובר או דלליפט זה קצת כואב...ומציק

אתה בטוח שאתה עובד נכון? תנסה להפחית עומסים בזמן הקרוב.
בגלל זה אני מעדיף לוותר על התרגילים הנ"ל.

החלמה מהירה אח יקר (:

תראה אני לא רופא אבל זה יכול לנבוע מהרבה סיבות ת'כלס ממה שאני מכיר בשטח, זה יכול להיות מעומס יתר של משקל או ביצוע לקוי של התרגיל במיוחד בזמני מאמץ גבוהים, או אי מנוחה מספקת תן לשריר שלך זמן להתפתח ואל תמהר.
שלב הבא אחרי זה לדעתי זה רופא ובדיקות.