|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-06-09, 18:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מסה נקייה או מלוכלכת?
גיל - 19
גובה - 165 משקל - 52 (התחלתי עם 50) אני רזה מאוד, התחלתי לפני שבוע מסה נקייה ואני כבר יכול לראות שינויים גדולים. משהו מוזר זה שעליתי 2 קילו ב-2-3 הימים הראשונים שלי(איך זה יכול להיות?) ומאז אני נשאר על 52 קילו בערך... מה נראה לכם יקרה בהמשך, כל החודש אני ישאר על 52 קילו? הבעיה שאני רזה ואני לא יודע אם כדאי להמשיך כמו עכשיו(שעד עכשיו אני רואה שיפורים גדולים) או לעשות מסה מלוכלכת קצת כדי להגיע למשקל נורמלי ואז נקייה? או להמשיך עם נקייה קצת עד אחרי הקיץ ואז לעבור למלוכלכת? איך בעצם אני יראה אם אני יעשה מלוכלכת במשך כמה חודשים? שמן? תודה. |
|
|
תצוגה בשכבות