|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-05-09, 19:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
שאלה|ש"ש
1.עם אני לא אוהב מבושל אז זה בסדר לעשות בבוקר שייק של שיבולת שועל וחלב בבוקר?
2.למה צריך ש"ש בבוקר? 3.שאני מכין שיייקים של שיבולת שועל ועוד דברים אני צריך להכין את זה רק בבוקר?עם לא אז מתי עוד אפשר להכין אותם?באיזה שעות? |
|
|
|
28-05-09, 19:34
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
=\ מה עשית מש"ש,תוסיף טונה שזה בכלל יהיה הארדקור.
סך הכל פחמימות,לא אוהב ש"ש תאכל ספגטי,מזה משנה? |
|
|
|
|
28-05-09, 19:36
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
לא אני שואל.. כאילו איפה אני יכול להכניס תשייקים לתפריט שלי?אני במאסה ואני חייב תוספת קלוריות עד שאני יקנה אבקה..אני יודע שבשייק עם שש חלב ולהוסיף לו דברים אפשר להגיע לכמות קלורית מכובדת..
אתה יכול לענות לי על השאלה? |
|
|
|
|
28-05-09, 20:07
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לא יודע אף פעם לא הכנתי שייק עם ש"ש,אני אוכל גרנולה,הרבה הרבה הרבה יותר טעים.
|
|
|
|
|
28-05-09, 20:41
|
#5 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אתה יכול לאכול כול פחמימה אחרת פשוט שיבולת שועל מתאימה להוספה לשייק וגם יחסית זולה מה תוסיף לחם לשייק חח
אתה יכול להוסיף גרנולה ,דגני בוקר ,פירות או לאכול בנפרד פריכיות ,לחם או כול פחמימה אחתרת
__________________
mmm |
|
|
|
|
28-05-09, 23:32
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
חסר לך קלוריות
תוסיף תמרים\אגוזים\חמאת בוטנים לשייק שיבולת בשייק זה זוועה שזה לא מוכן כמו שצריך לא יודע מאיפה בא לאנשים היצר הזה להרוס שייקים |
|
|
|
|
29-05-09, 02:07
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
והשייק בא במקביל לטונה\מקור החלבון אחרי האימון?
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
