|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-05-09, 18:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יד אחורית
היד אחורית הימנית שלי קצת בפיגור מהשמאלית וגם רואים את זה שאני עושה שריר
אז עושה עכשיו ab 2 סטים של לחיצה צרפתית איך אני יכול לאזן את זה? אולי לעשות סט לחיצה צרפתית וסט של משקולת מאחורי הראש בכל יד? |
|
|
|
20-05-09, 18:27
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תנסה קיקבאק או משהו שיגרום לך לעבוד עם דאמבלים
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
20-05-09, 18:31
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כן אבל לחלק את זה לעשות סט אחד דמבלים סט אחד מוט?
או 2 סטים דמבלים |
|
|
|
|
20-05-09, 23:06
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
|
21-05-09, 10:08
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 313
גיל:: 18
עוסק ב:: וינגייט
חדר כושר: עוזיאל
|
לחיצת חזה צרה אם דמבלים טוב.. בשביל הבעיה שלך..
|
|
|
|
תצוגה לינארית
