ישראלבודי - יד אחורית

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - יד אחורית (https://israelbody.com/showthread.php?t=54088)

manshush

20-05-09 18:01

יד אחורית

היד אחורית הימנית שלי קצת בפיגור מהשמאלית וגם רואים את זה שאני עושה שריר

אז עושה עכשיו ab
2 סטים של לחיצה צרפתית
איך אני יכול לאזן את זה?
אולי לעשות סט לחיצה צרפתית וסט של משקולת מאחורי הראש בכל יד?

bored2death

20-05-09 18:27

תנסה קיקבאק או משהו שיגרום לך לעבוד עם דאמבלים

manshush

20-05-09 18:31

כן אבל לחלק את זה לעשות סט אחד דמבלים סט אחד מוט?
או 2 סטים דמבלים

king l8

20-05-09 23:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי manshush (הודעה 833907)

כן אבל לחלק את זה לעשות סט אחד דמבלים סט אחד מוט?
או 2 סטים דמבלים

תבדוק מה עובד עליך יותר טוב ..

elnorv

21-05-09 10:08

לחיצת חזה צרה אם דמבלים טוב.. בשביל הבעיה שלך..

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:10.