ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 03-05-09, 09:46   #1
big d
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 150
גיל:: 15
עוסק ב:: איגרוף
ברירת מחדל איך להישאר בניטרלי

מה אני צריך לעשות בישביל להישאר בניטרלי?
big d מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-05-09, 10:36   #2
Masquerade
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלMasquerade
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
ברירת מחדל

להכניס כמו שאתה מוציא.
__________________
Masquerade מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-05-09, 22:22   #3
big d
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 150
גיל:: 15
עוסק ב:: איגרוף
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי masquerade צפה בהודעה
להכניס כמו שאתה מוציא.
איך אני יכול לדעת כמה אני מוציא בערך?
big d מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-05-09, 22:30   #4
amir717
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
ברירת מחדל

מחשבון BMR ידידי
http://www.goleango.com/show_calcula...id=3&art_id=29

לא לשכוח שזה בזמן מנוחה מלא
amir717 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-05-09, 22:33   #5
big d
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 150
גיל:: 15
עוסק ב:: איגרוף
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי amir717 צפה בהודעה
מחשבון BMR ידידי
http://www.goleango.com/show_calcula...id=3&art_id=29

לא לשכוח שזה בזמן מנוחה מלא
הbmr שלי הוא 1662 האם זוהי הצריכה היומית שלי? או שצריך להוסיף כמה דברים?
big d מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-05-09, 22:41   #6
amir717
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
ברירת מחדל

עכשיו תכפיל את זה ב 1.2 או 1.4 לפי רמת הפעילות היומית שלך
amir717 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-05-09, 15:10   #7
big d
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 150
גיל:: 15
עוסק ב:: איגרוף
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי amir717 צפה בהודעה
עכשיו תכפיל את זה ב 1.2 או 1.4 לפי רמת הפעילות היומית שלך
יצא לי 2160 אני צריך לאכול כל כך הרבה?
big d מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:23.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים