|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-05-09, 16:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה לגבי כאב באימונים
תשמעו , אני לא ממש מבין עד כמה השריר אמור לכאוב בזמן ביצוע הסט , הכאב\קושי אמור להתחיל כבר מהחזרה הראשונה ? או שרק בחזרות האחרונות אני אמור להרגיש אותו , במילים אחרות , איך אני יודע אם עשיתי אימון יתר \ אימון קל מדי ?
|
|
|
תצוגה בשכבות