תכנית abc למאסה

OK. · 24-04-09, 14:20

אני עושה תכנית abc למאסה מתאמן כמה חודשים. האם 27~ סטים באימון נשמע מספר הגיוני או שצריך להוריד לפי דעתם את מספר הסטים?

תודה.

StaSus · 24-04-09, 20:13

אני אגיד לך משהו , וזו תשובה לשאלה שלך , אני מקווה שתבין..
12 סטים לשריר גדול , 9 לשריר קטן..

24-04-09, 14:20	#1
OK. גולש עם אזהרה תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של OK. הודעות: 386	תכנית abc למאסה אני עושה תכנית abc למאסה מתאמן כמה חודשים. האם 27~ סטים באימון נשמע מספר הגיוני או שצריך להוריד לפי דעתם את מספר הסטים? תודה. __________________

24-04-09, 20:13	#2
StaSus IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של StaSus הודעות: 3,976	אני אגיד לך משהו , וזו תשובה לשאלה שלך , אני מקווה שתבין.. 12 סטים לשריר גדול , 9 לשריר קטן.. __________________ StaSus