ישראלבודי - תכנית abc למאסה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - תכנית abc למאסה (https://israelbody.com/showthread.php?t=52791)

OK.	24-04-09 14:20

תכנית abc למאסה

אני עושה תכנית abc למאסה מתאמן כמה חודשים. האם 27~ סטים באימון נשמע מספר הגיוני או שצריך להוריד לפי דעתם את מספר הסטים?

תודה.

StaSus

24-04-09 20:13

אני אגיד לך משהו , וזו תשובה לשאלה שלך , אני מקווה שתבין..
12 סטים לשריר גדול , 9 לשריר קטן..

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:06.