|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-04-09, 22:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פריקת כתף וחזרתה למקום
היום עשיתי לחיצת כתפיים עם משקולות, הרמתי משקל כבד יותר כי הייתי בטוח שאני אצליח
אבל בחזרה השישית מתוך 8 שהתכוונתי לעשות היד שלי זזה אחורה וממש הרגשתי את הכתף שלי יוצאת מהמקום ,ואני בשיא חוכמתי החלטתי להתקע בקיר כדי שהיא תחזור -_- אחרי שנתקעתי בקיר והיא חזרה עכשיו איזה חצי שעה אחרי אני מסתכל על הכתף היא לא נפוחה יותר או משהו אבל יש כאב מציק כזה לא כאבי תופת אלא סתם כאב מציק ומעצבן בכתף. כדאי לעשות משהו מיוחד (משחות,קרח) או שלא להתייחס לזה יותר מדי אלא אם הכאב מחמיר?
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
תצוגה בשכבות