|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-04-09, 15:48
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שרירי הבטן
אני עושה כל יום 3 סטים של 50 כפיפופות בטן....זה לא כואב לי בכלל וגם אין בכלל קוביות משהו יודע למה?
|
|
|
|
20-04-09, 15:52
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כי לא עושים ככה !
שריר הבטן הם שריר לכל דבר, בידיוק במו הבייספס לבייספס אתה לא נותן כל יום 3 סטים ו50 חזרות, נכון ?? -תאמן את הבטן כמו כל שריר אחר !
__________________
|
|
|
|
|
20-04-09, 15:56
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תאמן את הבטן 2 בשבוע 2-4 סטים
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
20-04-09, 16:09
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
אם אני אעשה כמו שאתם אומרים תוך כמה זמן זה יתפתח?
|
|
|
|
|
20-04-09, 16:21
|
#5 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-04-09, 17:38
|
#6 |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
מה שאתה עובד עכשיו הוא על סיבולת, ועד עכשיו לא עבדת אפילו פעם אחת על הגדילה של השריר.
|
|
|
|
|
20-04-09, 18:08
|
#7 |
|
סמל מין
|
תקרא מאמרים באתר הראשי זה יעזור לך
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
20-04-09, 18:31
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
|
|
20-04-09, 18:46
|
#9 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-04-09, 19:15
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
בשבילך אולי היא מטופשת בשבילו לא!
אם היא הייתה בשבילו מטופשת הוא לא היה שואל.
__________________
|
|
|
|
|
20-04-09, 19:18
|
#11 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
20-04-09, 19:21
|
#12 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
20-04-09, 19:35
|
#13 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
לאנשים שלא יודעים להשתמש בכפתור חיפוש או ללחוץ 2 קליקים באתר הראשי אז גם אני יוסיף: 
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
20-04-09, 19:38
|
#14 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
20-04-09, 19:43
|
#15 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
+ ילדה בת 12-18 ... ...
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
20-04-09, 19:48
|
#16 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
עזוב לא משנה
__________________
**** |
|
|
|
|
|
20-04-09, 20:07
|
#17 |
|
חבר מתחיל
|
למה לא 50 ?
|
|
|
|
|
20-04-09, 21:31
|
#18 | |
|
סמל מין
|
ציטוט:
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.
|
|
|
|
|
|
20-04-09, 21:41
|
#19 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
תעשה 4000 כפיפות בטן ביום ויהיו לך קוביות כמו של סיקס פאק
|
|
|
|
תצוגה לינארית
