אחיזה

ג'קי בן סימון · 18-04-09, 15:02

איזה תרגיל הכי טוב לאחיזה?
אחיזה סטטית עם דאמבל/פטישים/כפיפת מרפקים באחיזה הפוכה

איזה תרגיל הכי טוב?

the animal · 18-04-09, 19:55

דדליפט

ג'קי בן סימון · 18-04-09, 20:33

אני עושה דדליפט בלי קשר
אפשר לענות על השאלה שלי? [:

Aviv669 · 18-04-09, 20:40

אני לא ממש מבין את השאלה...
אתה רוצה לשפר אחיזה במשקולות ?
אני די בטוח שזה קשור לאמה.

**obzion** · 18-04-09, 20:44

פשוט תחזיק משהו כבד. מוט/דאמבל/משקולת.

18-04-09, 15:02	#1
ג'קי בן סימון חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של ג'קי בן סימון הודעות: 246	אחיזה איזה תרגיל הכי טוב לאחיזה? אחיזה סטטית עם דאמבל/פטישים/כפיפת מרפקים באחיזה הפוכה איזה תרגיל הכי טוב?

18-04-09, 19:55	#2
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	דדליפט __________________ גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם

18-04-09, 20:33	#3
ג'קי בן סימון חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של ג'קי בן סימון הודעות: 246	אני עושה דדליפט בלי קשר אפשר לענות על השאלה שלי? [:

18-04-09, 20:40	#4
Aviv669 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של Aviv669 הודעות: 373 גיל:: 18 חדר כושר: אנרג'י קלאב	אני לא ממש מבין את השאלה... אתה רוצה לשפר אחיזה במשקולות ? אני די בטוח שזה קשור לאמה.

18-04-09, 20:44	#5
obzion Banned תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של obzion הודעות: 1,636 גיל:: 20 עוסק ב:: חייל חדר כושר: בסיס?	פשוט תחזיק משהו כבד. מוט/דאמבל/משקולת.