|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-04-09, 11:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איך לראות בעיניים שאני יורד בשומן..
חידשתי את החיטוב שלי מלפני שבוע,יעני זה היום השביעי שאני בחיטוב אני אוכל 1400 קלוריות
(bmr1700 גיל 17 משקל 64) אני משער שאני במינוס של 400 או 500 קלוריות ליום..כבר עברו שישה ימים וזה מינוס מיצטבר של 2400 עד 3000 קלוריות שהגוף לוקח משומן..עכשיו התפשטתי הסתכלתי לראות איך אני ואני לא יודע אם ירדתי בשומן..ירדתי בנוזלים זה ברור אבל אני לא רוצה להישקל כי זה לא מדויק ואין לי בדיקה של אחוזי שומן,,האים ירידה בשומן מתבצעת מהיר או שלוקח לה זמן?אני פוחד שצריך לאכול עוד פחות כדי לרזות  תודה לכם!  |
|
|
תצוגה בשכבות