מתי יש יותר לחץ על הגב?

avram1 · 04-04-09, 18:21

בישיבה או בעמידה?

Eyeseen · 04-04-09, 18:35

ישיבה

///Efi/// · 04-04-09, 20:06

ישיבה

Vodex · 04-04-09, 20:58

חחח אין לזה חוק תלוי איזה תרגיל
אני אתן לך דוגמה ששנים למעלה טעו
בעמידה עדיף לעשות הרחקה לצדדים
וכפיפה לכתף עדיף לעשות בשיפוע 60 מעלות בגלל שבעמידה יש עומס על הגב
ומי שלא מבין למה יש עומס על הגב
1) יש אנך של 90 מעלות לקרקע משמה עומס על הגב
2) הידים רחוקות מבסיס הגוף שמעיד על עומס על הגב

אין לזה חוקים תלוי איזה תרגיל!!

///Efi/// · 04-04-09, 21:49

ברוב המיקרים כשאתה עובד בעמידה הכוח לביצוע התרגיל עצמו והכח לישמור על הגוף יציב מיתחלק בין הגב והרגליים. כשאתה יושב העומס הזה נופל רק על הגב

avram1 · 04-04-09, 23:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי vodex

חחח אין לזה חוק תלוי איזה תרגיל
אני אתן לך דוגמה ששנים למעלה טעו
בעמידה עדיף לעשות הרחקה לצדדים
וכפיפה לכתף עדיף לעשות בשיפוע 60 מעלות בגלל שבעמידה יש עומס על הגב
ומי שלא מבין למה יש עומס על הגב
1) יש אנך של 90 מעלות לקרקע משמה עומס על הגב
2) הידים רחוקות מבסיס הגוף שמעיד על עומס על הגב

אין לזה חוקים תלוי איזה תרגיל!!

אז אתה אומר שנגיד בכפיפות מרפקים יותר טוב בישיבה ותרגילים כמו לחיצת כתפיים עדיף בעמידה והרחקה לצדדים

ao-ao · 04-04-09, 23:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ///efi///

ברוב המיקרים כשאתה עובד בעמידה הכוח לביצוע התרגיל עצמו והכח לישמור על הגוף יציב מיתחלק בין הגב והרגליים. כשאתה יושב העומס הזה נופל רק על הגב

בגלל זה יושבים על כסא עם משענת
ככה שהתשובה שונה לכל תרגיל

04-04-09, 18:21	#1
avram1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של avram1 הודעות: 740	מתי יש יותר לחץ על הגב? בישיבה או בעמידה?

04-04-09, 18:35	#2
Eyeseen חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של Eyeseen הודעות: 621 כללי:: דור חדר כושר: Gym Club	ישיבה נערך לאחרונה על ידי Holy_Templar, 04-04-09 בשעה 20:31.

04-04-09, 20:06	#3
///Efi/// חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של ///Efi/// הודעות: 2,415	ישיבה __________________

04-04-09, 21:49	#5
///Efi/// חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של ///Efi/// הודעות: 2,415	ברוב המיקרים כשאתה עובד בעמידה הכוח לביצוע התרגיל עצמו והכח לישמור על הגוף יציב מיתחלק בין הגב והרגליים. כשאתה יושב העומס הזה נופל רק על הגב __________________

04-04-09, 20:58	#4
Vodex חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של Vodex הודעות: 555	חחח אין לזה חוק תלוי איזה תרגיל אני אתן לך דוגמה ששנים למעלה טעו בעמידה עדיף לעשות הרחקה לצדדים וכפיפה לכתף עדיף לעשות בשיפוע 60 מעלות בגלל שבעמידה יש עומס על הגב ומי שלא מבין למה יש עומס על הגב 1) יש אנך של 90 מעלות לקרקע משמה עומס על הגב 2) הידים רחוקות מבסיס הגוף שמעיד על עומס על הגב אין לזה חוקים תלוי איזה תרגיל!!