|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-03-09, 22:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה אוכל לפני אימון ואחרי אימון.
אוקי...יש לי שאלה.
נגיד איך עושים ? קודם מתאמנים ואז דופקים ארוחה? או שאוכלים מתאמנים ואז עושים ארוחה? למשל לפני אימון לאכול 2 פרוסות לחם עם גבינה צהובה/קוטג' 9%.. ואז אחרי זה לעשות אימון ואז לאכול ארוחת צהריים או לעשות אימון ואז לאכול? איך זה הולך? תודה. |
|
|
|
23-03-09, 23:00
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
קמים אוכלים, לומדים/עובדים אוכלים, מתאמנים אוכלים, מתקלחים אוכלים, רואים טלוויזיה אוכלים, יוצאים אוכלים, הולכים לישון.
משהו כזה. |
|
|
|
|
23-03-09, 23:22
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אח שלי תקרא מאמרים גבר ..
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
תצוגה לינארית
