|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-03-09, 18:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
Starting Strength
אני בקרוב מתחיל להתאמן בבית וחשבתי אולי לשנות את השיטת עבודה שלי וראיתי שהתוכנית הזאת היא תוכנית טובה.
בכל מרה עדין לא הבנתי את העקרון שהיא עובדות על פיו. מישהו מוכן להסביר לי? מישהו יכול לתת לי את התוכנית אולי? |
|
|
תצוגה בשכבות