|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-03-09, 18:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
Time to change things up agin (?)
אני רץ עם תוכנית fbw שלוש וחצי חודשים
אתם חושבים שזה הזמן לשנות, אם כן רק כמה תרגילים או הכל? |
|
|
|
17-03-09, 18:41
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אתה מתקדם במשקלי עבודה?
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
17-03-09, 19:39
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
Why the fuck FBW?
|
|
|
|
|
17-03-09, 19:53
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-03-09, 22:54
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עם 22 סטים לראש המידאלי של הזרת האמצעית (למרות שזה לא קיים)!!!!!!1111
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
17-03-09, 21:53
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
למה fbw?
תתקדם כבר לab, אני עשיחתי את הfbw במשך פחות מחודש רק בשביל "לחמם" את הגוף שלי לפני האימונים האמיתים. |
|
|
|
|
17-03-09, 21:54
|
#7 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
Fbw תוכנית מצויינת ... אני רץ עליה כמעט חצי שנה כבר..
יש משפט חכם סוס מנצח לא מחליפים ... כל עוד אתה עולה במשקלים ובמשקל שלך , אין לך טעם להחליף .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
17-03-09, 22:26
|
#8 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
יש עוד משפט שאומר Insanity=Doing the same thing and expecting a different result זה תקף אם אתה לא מתקדם
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
17-03-09, 22:11
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-03-09, 23:10
|
#10 |
|
Banned
|
נכון, כי על הזרת עובדים ביום נפרד.
|
|
|
|
|
17-03-09, 23:16
|
#11 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לא דוגל בתוכנית הזאתי, להתחלה זה טוב אך הייתי עובר לתוכנית אחרת..
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
17-03-09, 23:26
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
כן הגיע הזמן לשנות.
__________________
 |
|
|
|
|
18-03-09, 07:44
|
#13 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
למה הגיע הזמן לשנות אני רוצה להבין?
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
18-03-09, 07:58
|
#14 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
אם הוא עוד גדל , ועוד עולה במשקלים ... אז למה להחליף ?
מה ההגיון ? כי משעמם לו והוא רוצה להרגיש גבר ? שעושה ab או abc עם 15 סטים לכל שריר ?
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
18-03-09, 13:39
|
#15 |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ת'כלס למה לנסות לתקן מה שעובד?
|
|
|
|
|
18-03-09, 13:48
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
כי יכול להיות שמשהו אחר יעבוד יותר טוב ...
__________________
|
|
|
|
|
18-03-09, 14:34
|
#17 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-03-09, 16:43
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה בחיים לא תדע מה עובד עלייך הכי טוב אם לא תנסה דברים , אתה תמיד תישאר תקוע באותו הדבר .
__________________
|
|
|
|
|
|
18-03-09, 16:48
|
#19 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-03-09, 16:53
|
#20 | |
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
