|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-03-09, 14:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איזו תוכנית אימונים עדיפה ?
אני מתאמן בחדר הכושר שש פעמים בשבוע abc מראשון עד שישי ומנוחה בשבת.
A גב וחזה b יד קדמית,אחורית וכתפיים c רגליים האם עדיף להתאמן abc מנוחה ושוב abc או שישה ימים ברצף ואז מנוחה של יום אחד ? מה דעתכם לגבי העבודה על השרירים בכל אימון, האם החלוקה טובה ? האם בתוכנית אחרת תהייה לי התפתחות טובה יותר, מהירה יותר ? תודה לכל מי שיענה. |
|
|
|
09-03-09, 14:48
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
עדיף לא להתאמן כ"כ הרבה.
קרא את הפוסט של shraga
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
09-03-09, 14:59
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
09-03-09, 15:26
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
השאלה שלי היא באיזו תוכנית תהייה לי התפתחות כביכול "מהירה יותר" ?
|
|
|
|
|
09-03-09, 15:30
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-03-09, 18:04
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
