|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-03-09, 19:30
|
#1 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
כדורים נגד הקאה
היום באימון רגליים שלי, אחרי סקוואט ודדליפט עצבניים, ששברתי שיא אישי, חטפתי בחילות מטורפות, הרגשתי כאילו כל שנייה אני הולך להקיא עמדתי ליד השירותים במכון, אז המאמן שלי ראה אותי ואמר לי תשמע יש כדורים נגד הקאה שאולי יכולים לעזור לך, לקחת אחד לפני אימון רגליים ואני מסודר..
אז.. הכדורים האלה יכולים לפגוע איכשהו באימון? איזה כדורים יש נגד הקאה? אימון רגליים של 50 דקות +- לקח לי 70 דקות כי לא רציתי להקיא =\
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
04-03-09, 19:31
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
חח בידיוק היום היה לי אימון רגליים ופעם ראשונה שאני הקאתי
|
|
|
|
|
04-03-09, 19:39
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
קרה לי כבר שראיתי נקודות שחורות אחרי עלייות של סקוואט עם משקלים כבדים, וסחרחורות אבל להקיא..?
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
נערך לאחרונה על ידי SiX PACK, 04-03-09 בשעה 19:57. |
|
|
|
|
|
04-03-09, 19:44
|
#4 | |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
ציטוט:
__________________
ALLMAX ISRAEL
|
|
|
|
|
|
04-03-09, 22:31
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
לך לרופא תשאל אותו אם יש כאלו. האמת לא נראה לי שזה יפגע לך באימון... |
|
|
|
|
|
04-03-09, 19:45
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-03-09, 20:27
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
04-03-09, 20:45
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
+1 קרה לי פעם 1..סוג של נפילה . |
|
|
|
|
|
04-03-09, 21:16
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
ואיזה תרגילים? |
|
|
|
|
|
04-03-09, 20:17
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
מתי אתה אוכל לפני אימון ?
יכול להיות שהנשימה שלך בזמן ביצוע הסקוואט והדדליפט לא נכון...
__________________
הרצון הוא הכוח למחשבה ,המחשבה היא הכוח. |
|
|
|
|
04-03-09, 20:36
|
#11 | |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
ציטוט:
__________________
ALLMAX ISRAEL
|
|
|
|
|
|
04-03-09, 21:06
|
#12 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
04-03-09, 21:23
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
אממ אתה לא אמור לאכול שום דבר במרחק של שעתיים לפני אימון.
תשתה אבל בכמויות מאוד קטנות,שלוקים קטנים ולא ישר לשתות תמים. בקשר לקפה ,תנסה לשתות פחות קפה ,למה במינונים גבוהים(השפעות שונות על כל בן אדם ומינו ) הוא יכל להזיק,להגביר את לחץ הדם ,שהוא גם ככה עולה בזמן אימון אינטנסיבי,פעימות לב מואצות,כל אילו יכולים להשפיע ,תנסה להתאמן ללא קפה או כמות קטנה של קפאין וגם תשתה אותו גם שעתיים לפני ולא חצי שעה...מניסיון.
__________________
הרצון הוא הכוח למחשבה ,המחשבה היא הכוח. |
|
|
|
|
04-03-09, 23:43
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אני הקאתי פעם אחרי אימון רגליים,אחד הדברים המבאסים.
שילוב של הרבה אוכל+נאנו ופור+גיינר עם סוכר ענבים אחרי אימון ובמיוחד רגליים לא כל כך טוב בישבלי. לא נראה שהכדורים יפגעו לך באימון.
__________________
מאמן חדר כושר מוסמך, מטעם קמפוס שיאים 
|
|
|
|
|
05-03-09, 12:33
|
#15 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
טוב תודה אחים שלי היום אני ילך..
כמות קטנה יותר של קפה אני לא יודע כי הקפה מעיר אותי ונותן השפעה על האימון שלי.. אולי נשתה אותו עם פחות מים..
__________________
ALLMAX ISRAEL
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
