|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-03-09, 16:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
|סרטונים|ביצוע תרגילים נכון בחדר כושר בקשה לסרטונים
טוב אז ככה עברתי לבסיס שיש בו חדר כושר אני מתאמן כבר הרבה זמן אבל אף פעם לא יצא לי להתאמן רציני בחדר כושר
אז כדיי לא להפצע ולעשות שטויות רציתי סרטונים שמדגימים איך להשתמש (נגיד בדבר הזה של החזה שאתה מושך שתיי חבלים ואת העומד באמצע ) אם יש לעוד מכשירים אז זה יעזור תודה ! |
|
|
|
04-03-09, 17:03
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
אתה מתכוון לזה?
http://exrx.net/WeightExercises/Pect...andingFly.html ויש לך עוד סרטונים פה: http://exrx.net/Lists/Directory.html |
|
|
|
|
04-03-09, 17:04
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 98
גיל:: 18
חדר כושר: מתנ"ס עירוני ט'
|
במקרה אתה בבסיס של השייטת 13?
וכאן יש לך הכול מסודר ונוח http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=106 |
|
|
|
|
04-03-09, 18:46
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה לכם זה עזר לי מאוד
 |
|
|
|
|
04-03-09, 18:52
|
#5 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
