![]() |
|סרטונים|ביצוע תרגילים נכון בחדר כושר בקשה לסרטונים
טוב אז ככה עברתי לבסיס שיש בו חדר כושר אני מתאמן כבר הרבה זמן אבל אף פעם לא יצא לי להתאמן רציני בחדר כושר
אז כדיי לא להפצע ולעשות שטויות רציתי סרטונים שמדגימים איך להשתמש (נגיד בדבר הזה של החזה שאתה מושך שתיי חבלים ואת העומד באמצע ) אם יש לעוד מכשירים אז זה יעזור תודה ! |
אתה מתכוון לזה?
http://exrx.net/WeightExercises/Pect...andingFly.html ויש לך עוד סרטונים פה: http://exrx.net/Lists/Directory.html |
במקרה אתה בבסיס של השייטת 13?
וכאן יש לך הכול מסודר ונוח http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=106 |
תודה רבה לכם זה עזר לי מאוד :)
|
ציטוט:
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:24. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ