|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-02-09, 12:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מספיק ארוחות ביום??
שלום התחלתי תפריט מסה לפני חודש ואני לא בטוח שאני אוכל מספיק!
אני אוכל 7 ארוחות ביום ששל אימון אבל רק 4 גדולות וכל השאר קטנות האם זה מספיק או שצריך להוסיף עוד ארוחה? בן 14 עוד חודשיים שוקל 53 גובה 1.65 תודה |
|
|
תצוגה בשכבות