חיטוב תחילת מרץ או עוד חודש חודשיים?

robert7 · 21-02-09, 10:26

הנה כמה תמונות. התחתי את המאסה עם אחוז שומן גבוהה ולכן הגעתי למצב הזה.
האם כדאי לי להתחיל תחילת מרץ [עוד שבוע בדיוק] כדי להראות חטוב לקיץ, או להמשיך חודש חודשיים ואז בספק אם אצליח לחטב לקיץ.

התמונות לא ברורות כי יש לי חרא מצלמה, תנסו לתת ביקרות עם האיכות הזו מצטער.

1

2

3

4

POWER IS LIFE · 21-02-09, 10:44

אני חושב תעלה עוד קצת במסה ואז רק תתחיל חיטוב.

boris19 · 21-02-09, 10:50

קודם כל אתה לא באחוז גבוה, אבל גם אין לך מסת שריר גדולה
תמשיך במאסה

robert7 · 21-02-09, 10:54

אני רוצה אבל לפחות להיות קצת חטוב בתחית יולי/יוני. יקח לי איזה חודשיים שלוש לעשות את החיטוב בצורה מושלמת. וזה בדיוק הזמן, לא?

red guri · 21-02-09, 12:19

תחטב ואז מה יהיה לך?
אתה תיראה כמו פליט דארפור. לדעתי אתה צריך לחכות עד מאי ולהתחיל לחטב.

Zoska · 21-02-09, 12:22

במקומך ממשיך מאסה עוד שנה אבל לא עלייה מלוכלכת עלייה נקייה.
לא ממש ניתן להבחין במסת שריר =\

avram1 · 21-02-09, 12:28

מה הנתונים שלך?

denous · 21-02-09, 13:40

חיטוב ?
את מה אתה רוצה לחטב אחי ?
קדימה, תמשיך מאסה ותתאמן חזק זה נראה כאילו אתה לא מתאמן, בלי להעליב, באמת.
בעוד חודשיים שלושה תעלה שוב תמונות ותראה את השיפור שלך אם אתה תחטב עכשיו, זה כאילו לא עשית כלום בכל הזמן שעבדת...

OK. · 21-02-09, 13:56

נתונים?

robert7 · 21-02-09, 15:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי denous

חיטוב ?
את מה אתה רוצה לחטב אחי ?
קדימה, תמשיך מאסה ותתאמן חזק זה נראה כאילו אתה לא מתאמן, בלי להעליב, באמת.
בעוד חודשיים שלושה תעלה שוב תמונות ותראה את השיפור שלך אם אתה תחטב עכשיו, זה כאילו לא עשית כלום בכל הזמן שעבדת...

אני לא רוצה להשמע עצלן או אחד שאיבד את התקוות שלי, אבל הגנטיקה שלי היא פשוט חרא.
אני מתאמן חזק, אוכל הרבה ישן, הכל.
אני מתאמן כ3 חודשים רציני מאוד

itaiprz1 · 21-02-09, 16:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי robert7

אני לא רוצה להשמע עצלן או אחד שאיבד את התקוות שלי, אבל הגנטיקה שלי היא פשוט חרא.
אני מתאמן חזק, אוכל הרבה ישן, הכל.
אני מתאמן כ3 חודשים רציני מאוד

יפה מאוד אבל איך אתה יודע כשיש לך חרא גנטיקה כשאתה מתאמן רק 3 חודשיים.

robert7 · 21-02-09, 16:37

כי אני מתאמן 3 חודשים ברצינות ואנשים אומרים לי שאני לא נראה מתאמן.

denous · 21-02-09, 16:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי robert7

כי אני מתאמן 3 חודשים ברצינות ואנשים אומרים לי שאני לא נראה מתאמן.

חח וזה אומר שהגנטיקה שלך חרא ?
יש לך תמונות מלפני 3 חודשים ? אני מאמין שהתקדמת מאז...
ואם לא התקדמת מא,ז אז אין שום קשר לגנטיקה, פשוט אתה לא עובד נכון ואוכל נכון מן הסתם...
אין שום גנטיקה שתמנע ממך להתקדם...

robert7 · 21-02-09, 16:48

hanna666 · 21-02-09, 17:09

קח לך עוד קצת זמן למסה מוקדם מדי הקיץ עדיין רחוק :d

sambusak · 21-02-09, 19:01

3 חודשים זה כלום

אומנם זה הרבה ואומנם אפשר לעשות לא מעט,אבל זה כלום בדרך הכללית.
אל תחשוב בכלל על חיטוב,תבדוק את תוכנית האימון שלך ותוכנית התזונה,כמה פעמים אתה מתאמן בשבוע אגב? תנסה לשמור על ה4 ולא פחות.
לך על עלייה נקייה ואיטית כמה שיותר,קח שנה+ ,תוותר על הקיץ הזה וחכה לקיץ הבא,אם כבר נכנסת לספורט הזה,
חבל להרוס לעצמך את מה שציפית מהתחלה.
אם אתה מרגיש שממש לא התקדמת ב-3 חודשים האלה תבדוק ממש כל פרט קטן בהתנהלות שלך,
כי בטוח פיקששת איפשהוא.[אני מציע שתבקש מהמאמנים במכון כושר שלך לבדוק איך אתה מבצע את התרגילים.]
חכה תקופה,אל תמהר בעלייה,קח את הכל לאט ויופי,ואני בטוח שתראה תוצאות יפות מאד.
בהצלחה

king l8 · 21-02-09, 22:45

נתונים אחי ?

opaland · 21-02-09, 22:59

גם אצלי לא ראו שיפור ב3 חודשים הראשונים .. לא נראתי מתאמן ..חח חשבתי בידיוק מה שאתה חושב ..
אבל תראה אותי עכשיו

על דרך המלך d =

בקיצור .. אל תתייאש

senate · 22-02-09, 10:40

חיטוב במרץ

שנה הבאה

SaharKazes · 22-02-09, 14:04

תן כמה חודשים טובים של מאסה (ותעקוב אחרי תפריט ותוכנית אימונים מסודרת)
ואחר כך תפציץ חיטוב

21-02-09, 10:26	#1
robert7 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של robert7 הודעות: 139	חיטוב תחילת מרץ או עוד חודש חודשיים? הנה כמה תמונות. התחתי את המאסה עם אחוז שומן גבוהה ולכן הגעתי למצב הזה. האם כדאי לי להתחיל תחילת מרץ [עוד שבוע בדיוק] כדי להראות חטוב לקיץ, או להמשיך חודש חודשיים ואז בספק אם אצליח לחטב לקיץ. התמונות לא ברורות כי יש לי חרא מצלמה, תנסו לתת ביקרות עם האיכות הזו מצטער. 1 2 3 4

21-02-09, 10:50	#3
boris19 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של boris19 הודעות: 1,454 כללי:: עד מתי ? גיל:: 21	קודם כל אתה לא באחוז גבוה, אבל גם אין לך מסת שריר גדולה תמשיך במאסה __________________ גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ?

21-02-09, 12:22	#6
Zoska חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של Zoska הודעות: 415	במקומך ממשיך מאסה עוד שנה אבל לא עלייה מלוכלכת עלייה נקייה. לא ממש ניתן להבחין במסת שריר =\ __________________ גובה: 172 משקל: 78 ק"ג היקף יד: 41 אחוז שומן: 10-12

21-02-09, 13:40	#8
denous IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של denous הודעות: 2,971 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	חיטוב ? את מה אתה רוצה לחטב אחי ? קדימה, תמשיך מאסה ותתאמן חזק זה נראה כאילו אתה לא מתאמן, בלי להעליב, באמת. בעוד חודשיים שלושה תעלה שוב תמונות ותראה את השיפור שלך אם אתה תחטב עכשיו, זה כאילו לא עשית כלום בכל הזמן שעבדת... __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.

21-02-09, 22:45	#17
king l8 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של king l8 הודעות: 3,568	נתונים אחי ? __________________ משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !

21-02-09, 10:44	#2
POWER IS LIFE חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של POWER IS LIFE הודעות: 21	אני חושב תעלה עוד קצת במסה ואז רק תתחיל חיטוב.

21-02-09, 10:54	#4
robert7 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של robert7 הודעות: 139	אני רוצה אבל לפחות להיות קצת חטוב בתחית יולי/יוני. יקח לי איזה חודשיים שלוש לעשות את החיטוב בצורה מושלמת. וזה בדיוק הזמן, לא?

21-02-09, 12:19	#5
red guri חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של red guri הודעות: 110 כללי:: כל צהוב צריך לצלוב עוסק ב:: מנסר גופות	תחטב ואז מה יהיה לך? אתה תיראה כמו פליט דארפור. לדעתי אתה צריך לחכות עד מאי ולהתחיל לחטב.

21-02-09, 12:28	#7
avram1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של avram1 הודעות: 740	מה הנתונים שלך?

21-02-09, 13:56	#9
OK. גולש עם אזהרה תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של OK. הודעות: 386	נתונים?

21-02-09, 16:37	#12
robert7 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של robert7 הודעות: 139	כי אני מתאמן 3 חודשים ברצינות ואנשים אומרים לי שאני לא נראה מתאמן.

21-02-09, 16:48	#14
robert7 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של robert7 הודעות: 139

21-02-09, 17:09	#15
hanna666 חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של hanna666 הודעות: 3,685 כללי:: אני חדר כושר: LIFE&FITNESS	קח לך עוד קצת זמן למסה מוקדם מדי הקיץ עדיין רחוק :d

21-02-09, 19:01	#16
sambusak חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של sambusak הודעות: 47	3 חודשים זה כלום אומנם זה הרבה ואומנם אפשר לעשות לא מעט,אבל זה כלום בדרך הכללית. אל תחשוב בכלל על חיטוב,תבדוק את תוכנית האימון שלך ותוכנית התזונה,כמה פעמים אתה מתאמן בשבוע אגב? תנסה לשמור על ה4 ולא פחות. לך על עלייה נקייה ואיטית כמה שיותר,קח שנה+ ,תוותר על הקיץ הזה וחכה לקיץ הבא,אם כבר נכנסת לספורט הזה, חבל להרוס לעצמך את מה שציפית מהתחלה. אם אתה מרגיש שממש לא התקדמת ב-3 חודשים האלה תבדוק ממש כל פרט קטן בהתנהלות שלך, כי בטוח פיקששת איפשהוא.[אני מציע שתבקש מהמאמנים במכון כושר שלך לבדוק איך אתה מבצע את התרגילים.] חכה תקופה,אל תמהר בעלייה,קח את הכל לאט ויופי,ואני בטוח שתראה תוצאות יפות מאד. בהצלחה

21-02-09, 22:59	#18
opaland חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של opaland הודעות: 373 גיל:: 17 עוסק ב:: תלמיד תיכון חדר כושר: אורלייף	גם אצלי לא ראו שיפור ב3 חודשים הראשונים .. לא נראתי מתאמן ..חח חשבתי בידיוק מה שאתה חושב .. אבל תראה אותי עכשיו על דרך המלך d = בקיצור .. אל תתייאש

22-02-09, 10:40	#19
senate חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של senate הודעות: 2,243 כללי:: אני לא סנטה	חיטוב במרץ שנה הבאה __________________ C:\DSC_000087KG

22-02-09, 14:04	#20
SaharKazes מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014 תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של SaharKazes הודעות: 2,301 כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט! גיל:: 22 עוסק ב:: Israelbody+ חדר כושר: Factory אזור	תן כמה חודשים טובים של מאסה (ותעקוב אחרי תפריט ותוכנית אימונים מסודרת) ואחר כך תפציץ חיטוב __________________ ALLMAX ISRAEL