|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-01-09, 20:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
 |
מסה -ארוחות
במסה גם ביום בלי אימון אתם אוכלים את אותו דבר ? לא התאמנתי היום עשיתי שעה הליכה בישוב
__________________
"הגוף שלי זה מקדש ואני זה האלוהים" |
|
|
|
22-01-09, 20:47
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בעיקרון כן, חוץ מהשייק והסוכר ענבים/פירות שמייד אחרי האימון
אבל אתה יכול לשחק עם הפחמימות אם אתה לא רוצה לאכול הרבה פחמימות בערב שלא אחרי אימון הכוונה להעביר את חלקם לארוחות מוקדמות יותר ביום ללא אימון |
|
|
|
|
22-01-09, 20:51
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
 |
כן אחי ואני גם בחיטוב אוכל אותו הדבר ולוקח את השייק גם אם אין לי אימון
|
|
|
|
|
22-01-09, 21:46
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
כמה קלוריות צירכים לאכול
|
|
|
|
|
22-01-09, 22:07
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עכשיו ברצינות, תקרא בנעוצים. |
|
|
|
|
|
22-01-09, 22:08
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
22-01-09, 22:33
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
hanna666 אני כמוך..
|
|
|
|
תצוגה לינארית
