ישראלבודי - מסה -ארוחות

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - מסה -ארוחות (https://israelbody.com/showthread.php?t=48351)

shahar123

22-01-09 20:43

מסה -ארוחות

במסה גם ביום בלי אימון אתם אוכלים את אותו דבר ? לא התאמנתי היום עשיתי שעה הליכה בישוב

moo	22-01-09 20:47

בעיקרון כן, חוץ מהשייק והסוכר ענבים/פירות שמייד אחרי האימון
אבל אתה יכול לשחק עם הפחמימות אם אתה לא רוצה לאכול הרבה פחמימות בערב שלא אחרי אימון
הכוונה להעביר את חלקם לארוחות מוקדמות יותר ביום ללא אימון

hanna666

22-01-09 20:51

כן אחי ואני גם בחיטוב אוכל אותו הדבר ולוקח את השייק גם אם אין לי אימון

oouuoo

22-01-09 21:46

כמה קלוריות צירכים לאכול

silver helmet

22-01-09 22:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי oouuoo (הודעה 751060)

כמה קלוריות צירכים לאכול

בערך 100 קלוריות ביום

עכשיו ברצינות, תקרא בנעוצים.

Bono	22-01-09 22:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי oouuoo (הודעה 751060)

כמה קלוריות צירכים לאכול

יותר ממה שמוציאים.

YossI822

22-01-09 22:33

hanna666 אני כמוך..

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:57.