|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#1 |
חבר מתחיל
|
![]() טוב אז, אני 16% שומן ואני רוצה להיטחתב.
מישהו יכול לתת לי תפריט לדוגמא או מאמר/ים? גיל 20 גובה 166 משקל 72 bmr 1751 אני די חדש בזה. ![]() |
![]() |
![]() |