ישראלבודי - תעזרו לי לבנות תפריט, בבקשה.

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - תעזרו לי לבנות תפריט, בבקשה. (https://israelbody.com/showthread.php?t=47961)

שמנמוך

16-01-09 14:20

תעזרו לי לבנות תפריט, בבקשה.

טוב אז, אני 16% שומן ואני רוצה להיטחתב.
מישהו יכול לתת לי תפריט לדוגמא או מאמר/ים?
גיל 20 גובה 166 משקל 72 bmr 1751

אני די חדש בזה. :)

king l8

16-01-09 14:58

אחי תקרא מאמרים ותבנה לך תפריט ותעלה אותו לפה ויעזרו לך .. לא יבנו לך תפריט

קח תקרא קצת על חיטוב
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:23.