|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-01-09, 13:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לגבי זמנים בארוחות
יוצא לי לפעמים בגלל חוסר בזמן לחבר בין ארוחת הבוקר לארוחת הביניים.. ואז אחרי שעה ורבע
אני אוכל ארוחת צהריים ואז אחרי שעה ו 20 אני הולך להתאמן ... ואני יודע שצריך לחכות שעתיים-שלוש בין הארוחות ... זה ממש משנה ? כאילו יוצא לי ככה ממש פעם ב ... |
|
|
|
12-01-09, 13:52
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כל עוד אתה מכניס את הערכים שיש לך בתפריט זה לא משנה רק תדאג לאכול את הארוחות של אחרי האימון ולפני האימון
|
|
|
|
|
12-01-09, 14:37
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
אל תתעסק בזה יותר מדיי, תאכל כמה שצריך, מה שצריך וזהו.
__________________
|
|
|
|
|
12-01-09, 14:42
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-01-09, 14:51
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
כמו שאמרו אחי הזמנים לא מה שצריך להטריד אותך
כל עוד אתה משלים את הערכים זה בסדר
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
12-01-09, 15:04
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי וזה גם לגבי אימונים ? אם יוצא לי לאכול שעה לפני חדר כושר ...
עדיף שעתיים בקטע הזה לא ? |
|
|
|
|
12-01-09, 15:41
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-01-09, 15:41
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
תלוי מה אתה אוכל.
|
|
|
|
|
12-01-09, 17:32
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-01-09, 19:53
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה לפי איך שאתה מרגיש !אם אתה מרגיש שאתה יכול ללכת אחרי שעה בכייף ואם אתה חושב שלא יהיה לך טוב על הבטן אז לך אחרי שעתיים איך שנח לך אחי !
__________________
משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
