|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-12-08, 14:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
 |
רציתי לדעת
צריך לקצץ אחרי שדופקים ארוחה שא לא חלק מהתפריט למשל מסעדה עם המון אוכל וקינוח גדול מלא בשוקולד וזה היה בצהריים אני מתאמן עוד מאט ואני לא יודע עם לקצץ אחרי זה בארוחת ערב ובמהלך היום ? כי אחרימון זה בעיה לא לאכול את כול החלבונים והפחממות הבנתי ! במיוחד שהאימון הוא גם ארובי וגם כוח ביחד והוא שעה וחצי אחרי המסעדה
__________________
"הגוף שלי זה מקדש ואני זה האלוהים" |
|
|
תצוגה בשכבות