|
רציתי לדעת
צריך לקצץ אחרי שדופקים ארוחה שא לא חלק מהתפריט למשל מסעדה עם המון אוכל וקינוח גדול מלא בשוקולד וזה היה בצהריים אני מתאמן עוד מאט ואני לא יודע עם לקצץ אחרי זה בארוחת ערב ובמהלך היום ? כי אחרימון זה בעיה לא לאכול את כול החלבונים והפחממות הבנתי ! במיוחד שהאימון הוא גם ארובי וגם כוח ביחד והוא שעה וחצי אחרי המסעדה
|
אם זה צ'יט תחליף בארוחה
|
תשתדל להגיע לאותם ערכים (פחות או יותר) כמו בדרך כלל..
|
אחי, באמת שהגיע הזמן שתפסיק, חלאס, כל שבוע אותו סיפור, לא קרה כלום לדפוק ציט פעם בשבוע, במיוחד ושאתה עושה כ"כ הרבה אירובי, אתה כאילו פותח פוסט על מנת שיגיבו לך שזה בסדר וירגיעו אותך, תפסיק עם זה אחי זה טיפשי.
|
ציטוט:
|
אחי, זה צ'יט זה בסדר...
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:27. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ